머리기사

나이 드니 췌장도 변했다 “어, 혈당이 왜 이래”…몸의 노화에 대처하는 법은?

나이 들면 당뇨병에 걸릴 위험이 더 높아진다. 몸의 노화로 공복 및 식후 혈당이 빠르게 상승한다. 근육, 간, 지방 등의 조직에서 인슐린(혈당 조절 호르몬)의 작용이 저하된다. 여기에 과식을 자주 하고 활동량이…

김용 기자

2026-01-28

삼성 이재용 차에서 발견된 음료수, 그냥 물 아니었다… 화제 중인 음료 정체는?

이재용 삼성전자 회장의 차 안에서 포착된 음료수가 온라인상에서 화제가 되고 있다. 이 회장은 지난 26일 오후 4시 45분쯤 미국 워싱턴에서 열리는 '이건희 컬렉션' 전시 기념 갈라 행사에 참석하기 위해 김포공항…

이수민 기자

2026-01-28

아들이 좋아 하는 ‘이 음식’ 식탁에 자주 올렸더니…암 발생에 변화가?

자연에서 수확한 음식들은 대체로 건강 식품이 많다. 반면에 공장에서 만든 가공 식품은 부패나 산패를 막기 위해 보존제를 넣은 제품들이 적지 않다. 그럼에도 건강에 좋은 자연 식품보다 가공 식품을 즐기는 사람들이…

김용 기자

2026-01-28

신진대사 올리고, 포만감 지속시켜...체지방 태우는 뜻밖의 식품들

체지방을 태우는 데 운동보다 더 좋은 방법은 없다. 다만 몇 가지 음식은 신진대사를 활발히 하고, 포만감을 오래 유지함으로써 체지방을 태우거나 다른 음식을 덜먹게 돕는다. 미국 건강·의료 매체 ‘잇디스낫댓(EatThis,NotThat)’ 등의 자료를…

권순일 기자

2026-01-28

‘이런’ 사람 먹방 보면 안 돼…성향에 따른 다이어트 전략 5가지

다이어트를 하면서도 여전히 먹방을 즐기는 사람들이 많다. 보기만 하는데 무슨 문제인가 싶지만, 반복적인 먹방은 식욕을 자극해 충동적인 폭식을 부르기 쉽다. 특히 음식 유혹에 약한 사람일수록, 이런 먹방 감상은 자제해야 한다.…

김수현 기자

2026-01-28

아침 안 먹었더니 “어, 혈당이 왜 이래”…하루 세 끼 먹으면 체중에 변화가?

당뇨병 전 단계 판정을 받은 사람이 "저는 원래 아침을 안 먹는데요, 하루에 꼭 세 끼를 다 먹어야 하나요?" 질문을 했다. 혈당 관리에는 하루 세 끼를 먹는 것이 중요하다고 들었다는 것이다.…

김용 기자

2026-01-27

여성의 암 1위 유방암 “재발이 더 무섭다”…처음부터 예방해야 하는 이유?

유방암 환자가 계속 늘고 있다. 보건복지부-중앙암등록본부(국립암센터)가 20일 발표한 국가암등록통계에 따르면 2023년 발생한 국내 유방암은 3만 명(2만 9871명)에 근접했다. 2022년 2만 9274명에서 또 늘었다. 곧 한 해 3만 명 환자 시대가…

김용 기자

2026-01-27

50대도 위험하다…고관절 질환이 ‘노인병’이라는 착각

부산에 사는 회사원 김모 씨(52)는 3개월 전부터 사타구니 쪽이 뻐근했다. “축구 하다 삐끗했나보다” 생각하고 파스만 붙였다. 그런데 통증이 점점 심해져 병원을 찾았고, MRI 결과는 예상 밖이었다. 대퇴골두 무혈성 괴사(AVN). 골반뼈와…

윤성철 기자

2026-01-27