여성 위협하는 골다공증, 예방법은?
여성을 위협하는 질환으로는 유방암, 심장병, 당뇨병 등이 꼽힌다. 하지만 이 보다 더 무서운 것이 있다. 바로 골다공증이다. 50세를 넘는 전 세계 여성 3명 가운데 1명이 이 병으로 뼈가 부러지는 고통을…
머리기사
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숨 쉬기에도 요령 있다
숨은 그저 들이마시고 내뱉으면 그만이라고 생각하기 쉽지만, 숨 쉬는 데에도 요령이 있다. 스트레스를 덜고 평안을 찾으려면 어떤 식으로 호흡하는 것이 좋을까? 영국의 '가디언'이 다섯 가지 방법을 보도했다. ◆ 관찰 =…
"베시보, 간염 환자의 훌륭한 대안" 국제학회 발표
"세계 간염 환자들에게 최고의 약이 될 수 있었던 국산 신약이 사장될 뻔한 것을 살렸다는데 의미가 있습니다. 국내에서 약 허가와 관련해서 진통을 겪는 사이 미국 약이 시장을 장악하고 있지만…." 최근 필리핀…
서민 암 환자의 절망.. "부자라야 오래 사나요?"
"돈이 없어 '마지막 가는 길'도 빨리 가신 것 같습니다. 비싼 약값 때문에 제대로 치료받지 못하신 것 같아 너무 죄송합니다" 말기에 접어든 암 환자에게는 효과가 있는 신약이 구세주나 다름 없다. 하지만…
약간 살찐 사람, 가장 오래 산다
보통 마른 사람이 가장 건강하고 오래 사는 것으로 생각하기 쉽다. 하지만 실제로는 약간 통통한 과체중인 사람이 가장 오래 산다는 여러 연구 결과가 있다. 미국 카이저 퍼머넌트 병원, 포틀랜드 주립대학교, 캐나다…
중년들 괴롭히는 대상포진..큰 일교차에 면역력 비상
요즘처럼 아침과 낮의 기온차가 크면 감기 등 각종 병에 걸리기 쉽다. 환절기에 접어들면 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘인 면역력이 약해진다. 심한 통증을 일으키는 대상포진도 면역력이 떨어지기 쉬운 환절기에 자주 발생한다. 특히…
삶의 활기 되찾는 요령 5가지
“대부분의 사람들은 자신이 마음먹은 만큼만 행복하다.” “미래의 행복을 확보하는 가장 확실한 방법은 오늘 허락된 행복을 오늘 한껏 누리는 것이다.” 생활에서 충분한 만족과 기쁨을 느끼어 흐뭇함. 또는 그러한 상태로 정의되는 행복에…
건강에 좋은 지방 많이 든 식품 5
비만은 당뇨병 및 고지혈증이 생길 가능성을 높인다. 또 비만하면 성기능 장애, 관절염, 심혈관계 질환의 발병 위험이 커진다. 담석증이 생길 수 있으며 일부의 경우 암의 발생과도 연관이 있다. 이러한 비만을 일으키는…
중년들의 살빼기... 운동과 공복 유지, 가능할까
젊은 사람들도 갑자기 무리한 운동을 하면 건강을 해칠 수 있다. 하물며 중년들은 심장병 등 숨겨진 질환이 있을 수 있기 때문에 강도높은 운동을 할 경우 부작용을 항상 생각해야 한다. 건강에 대한 과도한 자신감도 중년의…
건조하고 미세먼지 많고…안구건조증 대처법은?
요즘처럼 일교차가 심한 시기에는 눈이 건조해지기 쉽다. 특히 미세먼지까지 기승을 부리면서 안구건조증이 생기기 쉬운 환경에 노출돼 있다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면, 안구건조증 환자는 2015년 216만7968명에서 2016년 224만4627명, 지난해 232만9554명으로 매년 증가…