“병아리 눈물만큼 먹을 자신 없으면 끊어라”...금주로 얻게 되는 건강 효과는?
술은 세계보건기구(WHO)가 지정한 1급 발암 물질이다. 술은 신체뿐만 아니라 정신 건강에까지 나쁜 영향을 미친다. 그럼에도 불구하고 술은 같은 1급 발암 물질인 담배와는 달리 약간의 건강 효과도 있는 것으로 알려져 있다.…
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치매 퇴치에 실마리 찾았다?...노화에 더 취약한 뇌 세포 발견
나이가 들어감에 따라 변하는 뇌세포도 있고, 그렇지 않은 세포도 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 국립노화연구소(NIA) 연구팀에 따르면 일부 뇌세포는 다른 세포보다 노화의 폐해에 더 취약한 것으로 나타났다. 연구팀은 “이런 결과는…
들기름, 참기름, 땅콩기름 넣어 먹었더니...몸에 어떤 변화가?
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 올리브유를 자주 먹는 사람들이 늘고 있다. 건강효과로 볼 때 우리 할머니들이 즐겨 드시던 들기름, 참기름도 올리브유 못지 않다. 불포화 지방산이 많아 몸속의 콜레스테롤 수치를 낮추는…
"유기농만 찾아?"...건강에 좋은 것만 먹겠다, 혹시 '이 집착증'?
새해 건강을 위한 목표 중 하나는 건강한 식단 유지이다. 하지만 식단에 너무 많은 신경을 기울이면 자칫 건강 문제를 부를 수 있다. 《섭식 및 체중 장애(Eating and Weight Disorders)》에 발표된 연구에…
새벽 운동 나섰다가...심장혈관 막히는 최악의 생활 습관은?
추운 겨울에는 교감신경계가 활성화되면서 혈관(말초동맥)이 쪼그라든다. 말초동맥이 움츠러들어 피가 흐르는 혈관 구멍이 작아지니 혈압이 오른다. 심박수가 증가하여 심장에 부담을 준다. 심근경색증, 협심증 등 심장병이 증가하는 이유다. 질병관리청이 갈수록 늘어나는 심장-뇌혈관질환에…
"겨우 1% 확률인데"...40대女 '이 피임장치' 하고도 쌍둥이 임신, 무슨 일?
자궁 내 피임장치 시술을 받아 임신 가능성이 거의 없다고 생각한 여성이 1%의 확률을 넘어 쌍둥이를 출산한 사연이 소개됐다. 영국 일간 더선에 따르면, 이스트 요크셔 헐에 사는 린제이 그린(43)은 수습간호사로 13시간의…
"이제 50대? 50년 더 생생하게"...의사들이 권하는 중년 생활습관들
50대에 들어서면 노화가 빠르게 진행된다. 대부분의 여성들은 이 시기에 폐경이 시작된다. 40대와는 확연히 다른 신체 변화를 겪는 시기다. 이때부터는 특히 생활 습관이 중요하다. 전문가들은 “50대에 건강 습관을 실천하면 건강과 장수의…
"아들이 '흔한 병' 옮겨와"...피눈물나고 실명할 뻔 한 女, 왜?
아이들이 흔히 걸릴 수 있는 질병으로 인해 눈에 유리 스텐트까지 삽입해야 했던 한 엄마가 다른 부모들에게 주의를 당부했다. 호주 뉴사우스웨일스(NSW) 센트럴 코스트에 사는 탈리타 아카마르모이는 간호사로서 코로나19 봉쇄 기간 동안…
"변기 앉기 전, 휴지로 쓱~닦았는데"...화장지로 청소하지 말라고?
변기에 앉기 전 화장지를 떼내어 쓱 닦는 사람들이 많다. 하지만 변기에 오물 등을 닦기 위해 휴지를 사용하는 것은 삼가야겠다. 자동물내림, 온열시트 등 첨단 시스템이 장착되는 요즘 변기이지만 이 좌변기의 예상치…
30년간 男음경, 평균 3cm 길어졌다고?...좋은 게 아니라는 데 왜?
남성의 정자 수와 테스토스테론 수치는 오랫동안 감소해 온 가운데, 발기 시 음경 길이는 약 30년간 평균 3cm 길어진 것으로 나타났다. 《세계 남성 건강 저널(The World Journal of Men's Health)》에 발표된…