“이곳저곳 아프고, 살 자꾸 찌네”…노화에 ‘잘’ 대처하는 요령은?
나이가 들면 몸 구석구석에 통증이 발생하거나, 체중이 자꾸 증가하는 등 노화 증상이 나타난다. 꾸준한 운동과 건강한 식습관은 이런 노화 증상을 줄이는 데 도움이 된다. [사진=클립아트코리아] 나이가 들어가면서 우리 몸에는 반갑지…
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혹인 줄 알았는데…女 생식기 괴사에 사망까지, 무슨 병이길래
여성 외음부의 살을 먹어 치우고 24시간 안에 목숨까지 앗아갈 수 있는 외음부 괴사성 근막염(NF) 사례가 보고됐다. 상처를 통해 침입한 박테리아가 매우 빠르게 퍼져 폐나 뇌에 농양을 유발하기도 한다. 치명률은 50%로…
걷기만으로도 ‘근육’ 키울 수 있다?...쉬운 ‘걷기 확장’법
유산소운동인 걷기만으로도 근육을 키울 수 있을까? 미국의 유명한 그룹 피트니스 강사이자 C.G.M. 피트니스 소유주인 카라 도라지오는 “걷는 동안 여러 근육을 동시에 쓰기 때문에 걷기는 근력과 근지구력의 향상에 도움이 된다”고 말했다.…
"개들에 공격 당한 모습 보다가 "…충격에 심장마비로 사망, 무슨 일?
러시아에서 사나운 개들의 집단 공격으로 인해 한 남성이 심각한 부상을 입고, 이를 목격한 경비원이 충격으로 심장마비를 일으켜 사망하는 일이 발생했다. 영국 매체 미러가 러시아 언론들의 보도에 따르면 이 사건은 지난…
“오래 앉아 있지 말고 빨리 걸어야”...중년 이후 살 안찌는 요령은?
나이가 들어가면 근육의 양은 줄어들고 신진대사는 느려져 살이 찌기 쉽다. 거기에 활동량까지 감소해 예전만큼 많은 칼로리를 소모하지 못하는 경우가 많다. 중년 이후 적정 체중을 유지하기가 힘든 이유다. 젊을 때의 생활…
“왜 이렇게 달콤한 빵이 좋아?”...나이 들면 꼭 줄여야 할 음식 5가지
엊그제 40세 문턱에 들어선 것 같은데 벌써 50, 60대이다. 시간의 빠름을 절감한다. 몸의 변화는 더 빠르다. 겉의 피부 뿐만 아니라 몸속의 장기들도 나이가 들어 간다. 그런데도 식습관은 젊을 때 먹던…
“머리털 나게 하려다, 음경 작아지고 성욕 감퇴”…美서 원격처방 '이 탈모제' 논란
원격의료 서비스가 확산되며 탈모 치료제에 대한 접근성이 획기적으로 높아졌지만, 이와 동시에 일부 사용자들은 예상치 못한 부작용에 시달리고 있다. 최근 월스트리트저널(WSJ) 보도에 따르면, 힘즈(Hims)와 킵스(Keeps) 등 원격의료 플랫폼을 통해 피나스테리드(finasteride)를 처방받은…
대장암 걱정되면...‘이 식단’ 유지하면 예방에 도움
통계청 자료에 따르면 한국인은 지난해 기준 기대 수명(남성 79.9세, 여성 85.6세)까지 생존할 경우 암에 걸릴 확률이 남성 37.7%, 여성 34.8%이었다. 1999년 한 해 10만1856명이었던 암 발생자는 2010년 20만8565명으로 2배 이상…
"치약 안쓰니 충치가 사라져?"...한때 120kg 몸 아팠던 女, 4년간 '이것' 다 끊었다
수년간 이어진 건강 문제와 수차례의 수술 끝에 기존의 의료 시스템과 개인 위생 습관, 화학제품 등을 모두 버리고 살고 있는 한 여성의 사연이 전해졌다. 영국 일간 미러 등에 따르면 미국 미네소타주의…
당뇨병+고혈압+고지혈증 “다 있어요”...이런 식습관 때문에?
지난 코로나19 유행 때 자주 듣던 말이 기저질환이다. 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등이 대표적이다. 이런 기저질환이 있으면 심장-뇌혈관질환, 암 등 다른 질병이 생길 위험이 높다. 치료-회복 시간이 더 길 수 있다.…