지금은 ‘당뇨 대란’ 시대…살 빼고 혈당 조절하는 생활 습관은?
식이섬유가 많은 채소를 많이 먹으면 혈당 조절에 도움이 된다. [사진=게티이미지뱅크] 당뇨병 환자가 급증하고 있다. 혈당 조절이 잘 이뤄지지 않으면 심장-뇌혈관질환 등 합병증이 발생할 위험이 커진다. 일단 당뇨병에 걸리면 완치는 힘들고…
머리기사
머리기사
6,812 개의 기사가 있습니다.
“변기보다 58배 세균 많다”…여행 캐리어 침대 올려두면 안되겠네, 관리법은?
여행용 캐리어 바퀴에 공중화장실 변기보다 약 58배 많은 세균이 서식한다는 충격적인 결과가 나왔다. [사진=게티이미지뱅크] 여행을 마치고 집에 돌아온 뒤, 짐을 풀기 위해 캐리어를 침대 위에 올려두는 습관이 있다면 다시 한…
노란 피부 돌기가 닭살처럼 쑥...몸에 나타나는 미묘한 건강 이상 신호
몸에 이상이 생기면 여러 모습으로 신체에 반응이 나타난다. 아픔을 느끼는 통증도 몸에 이상이 생겼다는 신호 중의 하나다. 따라서 몸에 어떤 변화가 생겼을 때는 건강에 적신호가 켜진 것이 아닌지 주의를 기울여야…
“탄수화물은 다 살로 간다?”…우리가 몰랐던 진실 5
체중 감량을 위해 탄수화물을 줄이는 사람들이 많다. 물론 흰 쌀밥이나 흰 밀가루처럼 정제된 탄수화물을 줄이면 체중 감량에 일부 효과를 볼 수 있다. 그렇다면 탄수화물은 정말 살찌는 주범일까? 사실, 탄수화물은 우리…
“왼쪽 윗배 너무 아파하더니”…29세男 ‘이 병’ 진단 받고 3주 후 사망, 무슨 일?
29세 남성이 갑작스럽게 찾아온 복통과 함께 급격히 악화된 건강 상태로 끝내 세상을 떠난 사연이 공유됐다. 급성 중증 괴사성 췌장염으로 진단 받은 후 단 몇 주 만에 일어난 일이었다. 영국 일간…
신장 속에 웬 돌? ‘이 영양제’ 많이 먹었더니…더위에 특히 많은 이유?
최악의 통증 중 하나가 신장-요로 결석이다. 소변이 이동하고 모이는 요관과 방광에서 노폐물이 돌처럼 굳어서 통로를 막아 극심한 통증을 일으킨다. 땀을 많이 흘리는 요즘에 물을 적게 마시면 몸속 수분 부족으로 결석이…
여름철이면 더 피곤한 눈...시력 지키려면 어떻게?
여름철에 눈은 더 괴롭다. 활동량이 줄어들면서 스마트폰과 노트북 등 디지털 기기 사용량이 증가하는데다 자외선까지 강해지기 때문이다. 여러 연구에 따르면 햇빛에 노출된 환경에서 일하는 사람은 백내장 발병률이 일반인보다 3배 높다. 물놀이를…
18개월 아들 43℃ 차에 남겨두고…술 마시러 간 아빠, 아들 결국 숨져, 무슨 일?
미국 플로리다주 올몬드비치에서 18개월 된 남자아이가 뜨거운 차량에 수 시간 동안 방치돼 숨지 사건이 발생했다. 사망 당시 세바스찬의 체온은 섭씨 41도를 넘었으며, 차량 내부 온도는 약 43도에 달했을 것으로 추정된다.…
걷기만으론 부족? 재미와 효과 더하는 색다른 방법
걷기는 시간과 장소, 비용의 제약 없이 누구나 쉽게 할 수 있는 대표적인 유산소 운동이다. 하지만 매일 똑같이 그저 걷기만 하다 보면 지루함을 느낄 수 있다. 뿐만 아니라, 일반적인 걷기처럼 매일…
조력 존엄사 허용하는 국가 늘고 있어…한국 상황은?
조력 존엄사는 의사의 도움을 받는 자살이다. 극심한 통증을 겪는 말기 환자가 의사의 도움을 받아 스스로 약물을 주입하여 삶을 마무리하는 방식이다. 이런 조력 존엄사를 허용하는 국가들이 늘어나고 있다. 스위스 등에 이어…