국물 아까워서 꼭 밥 말아 먹었더니…위 점막, 혈당에 어떤 변화가?
일본 라멘 국물의 절반 이상을 자주 마시는 사람들의 사망 위험이 상대적으로 높았다는 일본의 연구 결과가 나왔다. [사진=게티이미지뱅크] 식사 때 국물 음식을 자주 먹는 우리나라, 일본은 위암 환자가 많다. 국물에 염분이…
닥터푸드
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계피, 식초, 레몬 뿌려서 먹었더니…혈당 스파이크에 변화가?
식사 때 계피 가루(500mg)를 먹은 당뇨병 환자는 그렇지 않은 환자에 비해 식후 혈당 수치가 낮았다. [사진=클립아트코리아] 당뇨병 ‘전 단계’ 판정이 나오면 혈당에 신경 쓸 수밖에 없다. 당뇨병의 무서움을 잘 알고…
“어, 어쩌다 췌장 망가졌나”…단백질 음식도 과식하면 고혈당 원인?
췌장 상태는 당뇨병과 밀접한 관련이 있다. 왜 그럴까? 혈당 조절에 중요한 호르몬인 인슐린과 글루카곤을 혈액 속으로 분비하기 때문이다. 인슐린은 혈당을 낮추고 글루카곤은 높이는 역할을 하므로 이 둘은 당뇨병 발생에도 영향을…
“어, 혈당이 왜 이리 높아”…식후 vs 식전, 뜻밖의 혈당 스파이크 원인은?
당뇨병은 혈액 속의 포도당(혈당)이 너무 많아서 소변으로 넘쳐 나와서 붙은 이름이다. 혈당을 조절하는 인슐린이 원활하게 작용하지 않은 탓이다. 포도당이 근육 등 세포 속으로 들어가지 못하고 핏속에 많이 머무는 것이다. 밥,…
요양병원 간병비 건강보험 적용하면…퇴직자 재산에도 매기는 건보료는?
“요양병원에 입원한 아버님 간병비 때문에 너무 힘들어요. 이제 좀 형편이 나아지겠죠?” 현재 요양병원 간병비는 전액 개인 부담이다. 부모님이 요양병원에 입원하면 형제들이 나눠서 내야 한다. 그래도 생활비를 아끼는 입장에선 상당한 액수다.…
고혈압 약 안 먹고 버티다 후회하는 경우?
고혈압이 위험한 이유는 생명을 위협하는 심뇌혈관질환을 일으키는 가장 위험한 인자이기 때문이다. 혈압이 지속적으로 높으면 동맥경화가 진행되어 뇌경색, 뇌출혈, 협심증, 심근경색증, 심부전 등 치명적인 합병증으로 이어질 수 있다. 대부분 뚜렷한 증상이…
매운 ‘생강+마늘’ 꾸준히 먹었더니…고지혈증에 어떤 변화가? 조심할 사람은?
마늘과 생강은 비슷한 점이 많다. 둘 다 매운 맛을 낸다. 마늘에는 알리신 성분, 생강에는 진저롤이 많아 균을 물리치는 살균력이 강하다. 생강은 주로 9월에 출하가 시작된다. 우리나라에선 생강을 김치에 많이 사용하고…
대장암 급증세 심상찮다…‘이 방식’으로 혈당 관리했더니 대장에도 변화가?
대장암이 갈수록 늘고 있어 곧 우리나라 전체 암 1위를 차지할 기세다. 채소 등에 많은 식이섬유를 꾸준히 먹고 장 활동을 돕는 운동을 자주 해야 한다. 당뇨병 예방을 위해 혈당을 매일 관리하면…
‘전 단계’에서 당뇨병 차단해야, 탄수화물 조절만?…최악의 ‘이 습관’은?
검진에서 당뇨병 ‘전 단계’ 판정을 받았다면 음식 조절, 운동에 신경 써야 한다. 단 음식, 탄수화물(밥, 빵, 면, 감자)을 줄이고 당분이 많은 과일도 적게 먹는 게 좋다. 예를 들면 사과의 경우…
집에만 있는 30세 아들 올해 취업할까?…다 큰 자녀 뒷바라지하는 ‘엄마’의 고민은?
요즘 중년을 넘어 노년을 바라보는 ‘엄마’의 걱정거리가 또 하나 있다. 30세가 넘었는데도 집에만 있는 자녀들 취업 걱정이다. 자칫하면 독립도 크게 늦어질 수 있다는 초조감도 있다. 노후를 대비할 나이에 다 큰…