건강
"감기는 아닌데 콧물이 줄줄"...면역력 떨어져 생긴 '이 질환' 정체는?
감기 같지도 않은데 콧물이 멈추지 않는다. 날씨가 따뜻해질수록 오히려 심해지는 이 증상, 단순 감기로 넘기면 안 된다. 봄철에는…
건강
"딸기는 꼭지 떼지 마세요"...봄철 과일 '이것' 놓치면 영양 줄줄 샌다!
봄철 대표 과일인 딸기, 오렌지, 토마토는 비타민과 항산화 성분이 풍부해 ‘천연 영양제’로 불린다. 하지만 같은 과일이라도 섭취 방법에…
건강
기안84 "자꾸 배 나와, 안 먹어도 살쪄"…열심히 러닝하는데, 왜?
최근 방송인 기안84가 유튜브 영상에서 체중 고민을 털어놨다. 기안84는 유튜브 채널 ‘인생84’에 공개된 ‘강남 이상화 부부의 일본 생활’…
건강
"일어나자마자 뒷짐 지고 걷지 마세요"…봄철 아침 '혈관 부담' 피하는 습관
일교차가 큰 4월 아침에는 혈관이 환경 변화에 민감하게 반응할 수 있다. 특히 잠에서 깬 직후는 혈압과 심박이 일시적으로…
건강
48세 김사랑 "압도적 인도 미녀로 변신"…매혹적 ‘이 메이크업’ 뭐길래?
최근 배우 김사랑이 매혹적인 인도 스타일 변신으로 화제를 모았다. 김사랑은 자신의 SNS에 인도에서 촬영한 사진을 공개했다. “인도에서 찍은…
건강
"헬스장 매일 가도 체중은 그대로"…'이것' 놓치면 헬스도 소용없어
운동을 꾸준히 하는데도 살이 빠지지 않는다면 문제는 ‘운동 부족’이 아닐 수 있다. 최근 건강 정보에서는 체중 감량의 핵심을…
헬스스낵
우유 많이 마시면 키 클까? 키 성장에 대한 오해와 진실 7가지
아이 키를 1cm라도 더 키우고 싶은 것이 대부분의 부모 마음이다. 혹시라도 부모의 작은 키를 물려받을까 걱정하는 사람들도 많다. 키 크는 나이가…
헬스스낵
햇볕 쬘 시간이 없다고?... 비타민D 풍부한 슈퍼푸드 7가지
비타민D는 칼슘 흡수를 높여 뼈를 건강하게 하고 암을 예방하며, 여러 질병의 원인이 되는 염증을 억제하기도 한다. 그런데 햇볕만 잘 쬐어도 하루에 필요한 비타민D의 80%를 얻을…
헬스스낵
아직도 영양제만? 뼈와 관절 튼튼하게 하는 음식 7가지
뼈와 관절 건강을 지키고 싶다면 좋은 영양제도 챙겨야 하지만, 운동과 식이요법도 중요하다. 특히 칼슘과 비타민D를 풍부하게 포함하고 있거나, 혈액 순환을 돕는 건강…
라이프
“고등어구이를 집에서 한다고?”...냄새 확 줄이는 '이 방법' 나만 몰랐나?
고등어구이를 집에서 한다고? 먹고는 싶어도 특유의 비린내 때문에 망설이게 된다. 요즘엔 생선구이 냄새 때문에 자연스럽게 ‘집에서는 피하는 메뉴’가…