헬스스낵
애주가들 주목! 간 해독과 독소 배출에 좋은 식품 5가지
날씨가 온화해지며 약속이 늘어나는 시기, 술자리가 잦으면 가장 힘든 장기가 바로 ‘간’이다. 특히 간은 탄수화물, 단백질, 지방 등의 대사와 해독 작용, 살균 작용…
건강
"해독 끝판왕" 몸속 노폐물 비웠더니 부기도 빠져...4월 제철 '이 식품'은?
겨울이 지나고 날이 풀리면 이상하게 몸이 무겁고 쉽게 붓는 느낌이 든다. 피로가 쌓이는 것도 빨라져 컨디션이 쉽게 떨어지는…
헬스스낵
“왜 이렇게 잠이 안 와”…아까 먹은 ‘이 음식’ 때문?
일찍 잠자리에 누웠지만 뒤척뒤척 잠을 설친 다음날에는 아침부터 피곤이 몰려온다. 이럴 때는 잠자리에 들기 전 먹은 음식부터 체크해봐야 한다. 카페인을…
건강
'28kg 감량' 풍자 “라면 2개에도 배불러”…‘위 줄었다’는 말 사실일까?
방송인 풍자가 최근 SNS를 통해 체중 감량 이후 달라진 식사량을 전했다. 풍자는 촬영을 마친 뒤 식사를 공개하며 “어제…
건강
"미세먼지에 삼겹살?" 칼칼한 목 편해지던데...효과는 딱 '여기까지"?
미세먼지 심한 날이면 유독 삼겹살이 생각난다. “미세먼지엔 삼겹살”이라는 말은 오래전부터 이어져 온 생활 속설이다. 실제로 맛있는 삼겹살이 목에…
뷰티
“미세먼지 묻은 얼굴, 그냥 세안한다고?”…올봄 피부 지키는 ‘클렌징’은?
미세먼지 심한 날, 클렌징은 어떻게 달라져야 할까? 미세먼지가 심한 날에는 피부 표면에 초미세 입자가 달라붙어 모공 깊숙이 침투할…
라이프
‘48세 동안’ 김강우, 피부 나이 10년 어려지는 '초록주스' 공개...뭐길래?
배우 김강우(48)가 방송에서 소개한 ‘초록주스’ 관리법이 화제가 되고 있다. KBS2 ‘신상출시 편스토랑’ 최근 방송에서 김강우는 평소 챙겨 마신다는…
헬스스낵
아직도 단백질 보충제만? 운동 효과 높이는 음식 5가지
유산소와 근력 운동을 열심히 한 후 어떤 음식을 먹느냐는 운동만큼 중요하다. 음식도 운동의 연장선이기 때문이다. 따라서 운동으로 피로해진 몸에 에너지를…
기획ㆍ연재
“50대 눈물의 다이어트” 4kg 감량한 현영…꼭 지킨 ‘이 2가지’ 뭘까?
현영이 50대 다이어트의 현실을 솔직하게 털어놨다. 최근 현영은 자신의 SNS를 통해 “나이 앞자리 5… 살 빼기 정말 쉽지…
헬스스낵
먹으면 졸음 쏟아지는 수면 유도 음식 6가지
자고 싶어도 잠 못 드는 ‘불면증’은 종일 피곤하고 집중력까지 떨어뜨려 일상생활이 힘들어진다. 쉽게 잠들지 못하고 새벽에 자주 깨는 것은…