헬스스낵
헤어지고도 계속 연락? 이별 후 피해야 할 행동 4가지
연인과의 이별은 굉장한 정신적 충격이다. 이별이 상처로만 남을지, 아니면 전보다 성장할 수 있는 계기로 삼을지는 이별을 대하는 자세에 따라 달라진다. 물론…
머리기사
"사과 껍질째 먹어야 좋다는데"…'이 사람'에겐 오히려 부담, 대처법은?
사과는 껍질째 먹어야 몸에 좋다는 이야기를 자주 듣는다. 실제로 껍질에는 항산화 성분과 식이섬유가 풍부해 영양상 이점이 크다. 하지만…
기획ㆍ연재
"여신 몸매+동안 비결?" 48세 김사랑, 매일 아침마다 하는 '6가지 루틴’ 뭐길래?
배우 김사랑이 동안을 유지하기 위한 아침 루틴을 공개해 화제가 됐다. 최근 유튜브 채널 ‘김사랑’에 공개된 영상 ‘자기 관리…
건강
"그릭요거트 '이렇게' 먹으면 손해?"...좋은 조합 vs 피해야 할 조합은?
건강식으로 알려진 그릭요거트. 그 위에 토핑을 얹어 먹는 경우가 많다. 단백질이 풍부하고 포만감이 높아 다이어트 식단으로 인기지만, 토핑…
헬스스낵
먹었는데 또 배고파? 식탐 유발하는 음식 6가지
충분히 먹었는데도 이상하게 계속 음식이 당기는 식탐은 그야말로 폭식과 비만을 부른다. 우리가 자주 먹는 음식 중에는 혈당 수치를 급격하게…
기획ㆍ연재
"피부 좋은 이유 있었네"...아이유, 아침 공복에 꼭 먹는 ‘이 음식’ 정체는?
30대 아이유의 투명 피부, 이유는 따로 있었다. 최근 유튜브 채널 ‘운명은 핑계고’에 출연한 아이유는 자신만의 아침 루틴을 공개했다.…
건강
달래 VS 냉이 "같은 봄나물인데 효능이 달라"…내 몸에 더 맞는 것은?
봄이 되면 식탁에 빠지지 않는 대표 나물, 달래와 냉이. 비슷해 보이지만 효능은 꽤 다르다. 내 몸 상태에 따라…
헬스스낵
운동 후 시원한 맥주 한 잔? “근육 회복에는 독”
운동 후에는 땀을 많이 흘렸으니 시원한 맥주 한잔 정도는 괜찮겠지 생각하게 된다. 그런데 유산소에 근육 운동까지 마무리하고 바로 술을…
건강
“지금 놓치면 1년 기다려야”…’피로 삭제’ 4월 제철 해산물
봄만 되면 아침부터 몸이 천근만근, 충분히 잤는데도 피곤이 풀리지 않는 사람이 많다. 실제로 초봄에는 기초 대사량이 증가하면서 비타민과…
건강
"40kg 감량" 홍윤화, 굶지 않고 다 먹으면서 뺐다…살 확 빼준 ‘이 방법’ 뭘까?
개그우먼 홍윤화가 40kg 감량 전후 사진을 공개했다. 최근 방송된 MBN ‘속풀이쇼 동치미’에서 홍윤화는 “그냥 앉아 있어도 꽉 닿았다”,…