건강
몸매 관리하고, 기침 멈추는 데 좋아...제철 맞은 배의 건강 효능
과일 중에서 배는 우리나라 산이 외국 산을 압도한다. 특히 전라남도 나주의 배는 세계적으로 유명하다. 우리나라 배는 서양의 배에…
건강
억울한 일 당해도...원한 품는 대신 ‘이것’ 하면 내 건강 좋아져
사회생활을 하다보면 억울한 일을 당할 경우가 종종 발생한다. 이럴 때 분노에 사로잡혀 치를 떨게 아니라 일단 용서하는 것이…
건강
원형 탈모증 부위에 ‘이것’ 슥슥 발랐더니...탈모 완화하는 자연 치료법은?
탈모는 정상적으로 모발이 존재해야 할 부위에 머리털이 없는 상태를 말한다. 일반적으로 두피의 굵고 검은 머리털, 즉 성모가 빠지는…
건강
‘이것’ 때문에 자다가 두 번 이상 깨면 문제지만...소변 오래 참으면 안 되는 까닭은?
소변을 오래 참는 일이 반복되다 보면 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있다. 방광 근육이 약해지고, 요로 감염,…
건강
“잘난 척하는 사람은 심장이 안 좋아”...성격과 건강의 묘한 상관관계
개인이 가지고 있는 고유의 성질이나 품성, 즉 성격은 신체 건강에도 영향을 미친다. 성격별로 건강관리 방식에 차이가 있고, 스트레스…
건강
“먹고 났더니 기운이 뻗치네”...남성에게 특히 좋은 식품들
여성들이 유방암 예방을 위해 양파, 다시마 등의 식품을 찾고, 임신부들이 건강한 출산을 위해 우유와 생선, 견과류를 섭취하듯 남성들의…
건강
산책 20분, 우유 한 잔이 당뇨병 예방에 좋은 이유
비타민D는 햇빛을 쬐면 피부의 콜레스테롤 성분이 활성화되면서 만들어 진다. 비타민D를 ‘햇빛 비타민’이라고 부르는 이유다. 대부분의 사람들은 이런 방식으로…
건강
“뼈 단단해지고, 심장 튼튼해져” 30분씩 ‘이것’ 했더니…놀라운 변화가?
건강을 생각할 때 빼놓을 수 없는 것 중 하나가 운동이다. 운동은 날씬하고 탄탄한 몸매를 갖게 해줄 뿐만 아니라…
건강
지방간에 고혈압까지 있으면...‘이것’ 위험 크게 높아져
고혈압, 당뇨병, 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치가 낮은 경우 등 세 가지 건강 문제가 지방간이 있는 사람의 사망 위험을 증가시킨다는…
건강
다이어트 성공에는 첫 식사가 중요해...아침에 먹으면 좋은 식품들
아침에 하는 첫 식사는 건강에 중요한 역할을 한다. 건강한 식단으로 하루를 시작하면 신진대사가 촉진되고 포만감이 유지돼 체중을 줄이는…