건강
두 시간 걸어야 겨우 태우는 데...하루 500칼로리 줄이는 쉬운 방법
적정 체중으로의 감량을 목표로 다이어트를 할 때에는 식단 조절이 필수이고 먹는 식품의 칼로리를 잘 따져봐야 한다. 하지만 매번…
칼럼
‘이 과일’ 잘 먹으면 병원 갈 일 줄어...사과 한 개의 건강학
아침에는 제법 서늘한 기운이 느껴진다. 무덥고 긴 여름이 끝나고 가을이 슬며시 찾아왔다. 제철 먹거리가 넘쳐나는 가을, 이중에서도 사과는…
건강
잔뜩 먹고 또 케이크를...식욕 자연스럽게 다스리는 법은?
식사를 충분히 한 뒤에도 달달한 커피에 케이크나 과자 등을 빠지지 않고 먹고 있다면…. 건강과 몸매를 유지하는 것을 포기해야…
건강
화장실 들락날락하는 남성 전립선 위험?...이럴 때 먹으면 좋은 식품들
전립선(전립샘)은 남성에게만 있는 장기로, 정액의 일부를 생산하는 역할을 한다. 전립선은 방광에서 나오는 요도를 둘러싸듯이 있으며, 밤톨 같은 모양을…
건강
담배 피우면 당뇨병 잘 걸리는 이유...딱 끊으면 “이렇게 좋을 수가”
담배를 피우는 사람은 제2형 당뇨병에 걸릴 위험이 더 높다는 연구 결과가 나왔다. 스웨덴 카롤린스카 연구소 연구팀은 스웨덴과 노르웨이에서…
건강
유산소 운동하는 노인의 뇌혈관 들여다봤더니…“젊은이 못지않게 건강”
뇌혈관은 뇌에 산소와 영양분을 공급하는 혈액이 흐르는 관이다. 뇌혈관은 뇌에 지속적으로 혈액을 공급해 뇌세포가 제 기능을 할 수…
건강
세계 패혈증의 날을 보내며...꼭 알아둬야 할 패혈증 징후는?
9월13일은 세계 패혈증의 날(World Sepsis Day)이었다. 세계패혈증연대(Global Sepsis Alliance·GSA)가 2012년 이 날을 지정해 위험성과 치료의 중요성을 알릴 정도로…
건강
젊어도 안심할 수 없는 뇌졸중...위험 낮추는 건강수칙·식품은?
뇌혈관이 막히거나(뇌경색), 터지면(뇌출혈) 관련 뇌 부위가 손상된다. 흔히 중풍이라 불리는 뇌졸중이다. 한국인 사망 원인 4위다. 신속하게 치료받지 못하면…
건강
매일 머리털이 100개 이상 빠지면...뭘 먹고 어떻게 해야 탈모 다스릴까?
가을이 서서히 다가오고 있다. 본격적인 가을에 접어들면 날씨 변화로 두피와 모발이 전체적으로 푸석푸석해질 뿐만 아니라 모발의 상태가 퇴화기에서…