건강
‘찍먹’은 깔끔, ‘부먹’은 모험가?…먹는 습관에 담긴 성격
같은 음식을 먹어도 먹는 습관이나 그 형태는 제각각이다. 이런 식사 스타일에서 성격의 일부를 파악할 수 있다. 전문가들은 “식습관은…
건강
“먹고 났더니 속에서 활활”...우리 몸의 지방을 태우는 식품들
음식에 따라 특별히 열을 더 많이 내는 것들이 있다. 말 그대로 먹으면 칼로리를 태우는 것이다. 또 어떤 음식들에는…
건강
우울해도 살찐다고?...체중이 늘어나는 정말 뜻밖의 이유들
살이 자꾸 찌는 것은 잘못된 생활 방식을 선택한 탓이라고 많은 사람이 생각한다. 하지만 전문가들은 “실상 비만은 우리가 통제하기…
건강
“이 정도로 좋은 줄은 몰랐네”...비타민C의 다양한 건강 효능
비타민C는 가장 안전하고 효과적인 영양소 중 하나다. 비타민C의 이점은 면역 체계 결핍, 심혈관 질환, 출산 전 건강 문제,…
건강
한 가지 운동만 해서는 효과 반쪽...유산소와 근력 운동 같이 잘하는 방법
운동 효과를 높이려면 유산소와 근력 운동을 같이 해야 한다. ≪영국 스포츠 의학 저널 (British Journal of Sports Medicine)≫에…
머리기사
전 단계라고 너무 겁내지 말고...당뇨로 진행 막는 5가지 스텝
‘당뇨병 전 단계’ 진단을 받으면 두려움이 몰려올 수 있다. 당장 약을 복용해야 되는 것 아니냐는 생각이 들 수도…
건강
너무 안 먹어도 살찐다고?...나잇살 만드는 최악 식습관은?
중년에 접어들면 체중이 불기 쉽다. 나이가 들면 신진대사가 느려지기 때문이다. 연구에 따르면 여성들은 성인이 된 이후 매년 평균…
건강
“헌팅턴병 치료 처음으로 성공”...도대체 어떤 질환 이길래?
희귀 퇴행성 뇌질환인 헌팅턴병이 성공적으로 치료된 최초의 임상시험 결과가 나왔다. 영국 유니버시티칼리지 런던 헌팅턴병센터 연구팀에 따르면 헌팅턴병 환자를…
건강
“살 그만 빼라”...다이어트 중단해야 한다는 징후들
저체중인 사람이 과체중인 사람보다 사망 위험이 높다는 연구 결과가 최근 나온 바 있다. 덴마크 오르후스대 메디컬센터 연구팀은 체질량지수(BMI)와…
건강
출근 안한다고 뒹굴뒹굴 거리다간...나이 들면서 더 활기차고, 기분 좋게 사는 비결은?
노화와 함께 지혜와 관점 그리고 에너지를 약화시키는 변화가 찾아온다. 하지만 예전처럼 재빠르게 움직이지는 못하더라도 활력을 유지할 수 있는…