건강
살 안찌는 줄 알았는데… “혈당 폭발” 약사가 꼽은 ‘의외의 음식’
날씨가 더워지면 생각나는 음식이 있다. 바로 시원한 ‘냉면’이다. 가느다란 면발과 담백한 맛 때문에 부담 없는 음식으로 여기기 쉽지만,…
건강
“몸에 염증 독소 싹 빠진다”… 가정의학과 전문의가 극찬한 ‘이 음식’
‘몸의 염증을 줄이는 음식’에 대한 사람들의 관심이 높다. 만성염증은 우리 몸을 더 빨리 늙고 지치게 하며 각종 질병을…
건강
‘46세’ 바다, 팔뚝살 쏙 빠진 비결?… “최고의 선물” 강력 추천한 ‘이 운동’
가수 겸 뮤지컬 배우 바다(46)가 데뷔 시절보다 더 젊고 날씬한 모습으로 화제다. 바다는 최근 자신의 소셜미디어에 ‘달리기를 권하는…
건강
“장 건강 무너지고 무조건 살쪄”… 비만전문의가 경고한 ‘이 음식’
먹을 때는 맛있어서 행복하지만 건강을 위태롭게 하는 음식이 있다. 특히 맵고 자극적인 음식은 장 환경을 무너뜨릴 수 있어…
건강
‘8kg 감량’ 박지윤, 굶지 않고 살빠진 비결?… ‘아침 공복 식단’ 보니
체중 감량에 성공한 방송인 박지윤이 영양소를 꼼꼼히 챙긴 아침 식사로 눈길을 끈다. 박지윤은 최근 소셜미디어에 ‘얼마나 건강하고 싶은지…
건강
살 빼려고 먹었는데… “간 망가진다” 약사가 경고한 ‘이 영양제’
영양제의 성분과 특성을 제대로 모르고 먹으면 간 건강을 망칠 수 있다는 경고가 나왔다. 허자신 약사는 자신의 소셜미디어를 통해…
건강
‘50대’ 정혜영, 나잇살 뱃살 없는 비결?… “매일 ‘이 습관’ 지켜”
배우 정혜영(52)이 꾸준한 운동으로 뱃살 없이 탄탄한 체형을 유지해 눈길을 끈다. 정혜영은 최근 자신의 소셜미디어에 "저녁은 가끔 거를…
건강
혈당에 좋은 줄 알았는데… “염증 폭탄” 약사가 경고한 ‘이 음식’
일반빵과 통밀빵은 어떻게 다를까. 대부분 ‘빵’은 살이 찌는 식품으로 여기고, ‘통밀빵’은 건강에 좋다고 생각한다. 하지만 통밀의 함량이 낮은…
건강
“다이어트에 좋은 오이, ‘이렇게’ 먹으면 독”… 정말 사실일까?
소셜미디어에는 건강에 대한 다양한 정보가 넘쳐난다. 유용한 정보를 손쉽게 얻을 수 있다는 장점이 있지만, 가짜 정보도 많아 옥석을…