건강
“대장암 여자 환자 너무 많아”…‘장 청소’ 막는 최악 식습관은?
장이 건강해야 만사가 편안하다는 말이 있다. 특히 대장은 배변 활동에 직접적인 관계가 있어 점막이 망가지면 일상 생활에 큰…
건강
‘이 영양제’ 너무 많이 먹었더니…급성 신장 손상 생길 수도
비타민은 음식을 통해 먹을 경우 과잉 섭취 위험이 거의 없다. 그러나 영양제의 형태로 복용할 때는 과잉 섭취의 가능성이…
건강
“아침 공복 상태 빨리 벗어나야”…나이 들면 ‘삼시 세끼’ 중요한 이유?
체중 감량을 위해 아침에 공복 상태를 유지하는 사람이 있다. 점심을 일찍 먹으면 전날 저녁부터 거의 14시간 이상의 공복을…
건강
염증 억제 위해 ‘이 식품’ 줄였더니…고기에 생강 넣는 이유가?
염증은 만병의 근원이 될 수 있다. 가벼운 염증이라도 방치하면 큰 병으로 악화될 수 있다. 특히 중년이 되면 평소에…
건강
“췌장암 여성 환자 너무 많아”…혈당, 체중에 어떤 변화가?
췌장암 증가세가 멈추질 않고 있다. 위암은 증가세가 둔화되고 있지만, 췌장암은 매년 상승 곡선을 그리고 있다. 한 해 신규…
건강
“제발 가지 마세요”… ‘하지 말라는 것’ 꼭 하는 사람의 심리는?
“위험! 들어가지 마세요”… 경고 표시가 있는데도 스스로 위험을 자초하는 사람이 있다. ‘하지 말라’는 경고를 어기는 사람의 심리는? 기어코…
건강
밥에 ‘이 잡곡’ 섞어 먹었더니…혈당, 혈압에 어떤 변화가?
오곡밥은 건강 밥상의 대표 격이다. 오곡에 들어 가는 곡류 중 하나가 바로 기장이다. 밥에 넣었을 때 쌀과 맛의…
건강
“우리 아들 같아서”…음식 쏟은 배달 기사에 용돈 준 중년 여성의 마음은?
배달 중 음식을 일부 쏟은 배달 기사가 “변상하겠다"고 할 때 어떤 마음이 들까? 배고픔을 참고 음식을 기다리던 고객은…
건강
고기, 멸치에 버섯 듬뿍 넣어 먹었더니…염증, 체중에 변화가?
버섯은 몸에 좋은 대표적인 음식이다. 단백질이 많고 비타민 B1, B2 그리고 몸속 콜레스테롤을 낮추는 성분이 들어 있다. 염증을…
건강
“내가 더 오래 살아야 하는데”…중년 엄마-아빠가 흘리는 눈물의 의미는?
“여보, 우리 아이가 건강하게 태어난 것이 너무 고마워”... 가끔 이런 얘기를 하면 아내도 고개를 끄덕인다. 수 많은 장애인…