걷기 운동은 심폐 기능 향상, 심혈관 질환 예방, 체중 및 비만 관리, 근골격계 강화, 당뇨병 및 고혈압 등 만성 질환 예방에 효과적이다. 또한 스트레스 해소, 우울감 개선, 뇌 건강 증진 등 정신 건강에도 긍정적인 영향을 준다. 그렇다면 이런 이점을 얻으려면 얼마나 걷기 운동을 해야 할까. 하루 1만보 걷기가 건강을 유지하는 데 가장 좋은 것으로 오랫동안 알려져 왔다. 하지만 최근에 하루 4000보만 …
구직 활동조차 하지 않는 ‘그냥 쉬는’ 20대 청년들이 갈수록 늘고 있다. 이들 중 30% 가량은 ‘원하는’ 일자리를 찾지 못해 어쩔 수 …
가수 성유리가 출산 후 30kg 감량에 성공했지만 굶는 다이어트는 추천하지 않는다고 전했다. 최근 성유리는 한 예능에서 다이어트를 …
50대 여성이 가슴 통증을 호소하며 병원을 찾았지만 의료진이 초기에 나타난 증상을 감염과 뇌졸중으로 오진하면서 암 진단이 늦어져…
유한양행이 개발한 폐암 치료제 ‘렉라자(성분명 레이저티닙·글로벌 상품명 라즈클루즈)’와 존슨앤드존슨의 항암제 ‘리브리반트(성분…
주말 종료 및 심리적 불편감 관련 보고서
작성자: 코북이 작성일: 2025.10.31 제목: 출근하는 월요일보다 일요일 밤이 더 괴로…
한 달 동안 자위를 하지 않는 ‘노넛노벤버(No Nut November)’ 챌린지가 다시 시작됐다.
