신체활동 꺼리는 사람들 고맙게 여기고 움직여
가족이나 친구가 자꾸 운동을 하라고 잔소리하면 귀찮게 여겨 무시하고 만다.
그런데 그런 잔소리가 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.
뉴질랜드 링컨대학 연구팀은 영국인 30~60대를 대상으로 인터뷰를 진행하여 신체
활동을 하게 만드는 사회 영향력의 범위에 대한 연구를 실시했다. 그 결과 가장 활동을
적게 하는 사람들은 실제로 배우자나 아이들의 잔소리를 고맙게 여긴다는 사실을
알아냈다.
구체적으로 한 참가자는 “편하게 앉아서 뭔가를 읽으려고 할 때, 아내가 나가자고
하면 응하는 확률은 반반”이라고 말했으며, 또 다른 사람은 “활기찬 딸이 함께
놀이를 하자고 조르면 어쩔 수 없이 움직이게 된다”고 설명했다.
언론이나 의사들도 움직이지 않고 앉아 있는 생활의 위험을 경고하는 점에서 비슷한
역할을 한다고 할 수 있다.
연구팀을 이끈 리처드 키건 박사는 “이번 연구의 목적은 사람들이 자신의 생활
방식을 파악하고 신체 활동에 영향을 미치는 중요한 요소를 살펴보기 위한 것”이라고
밝혔다.
또 그는 “직업, 출근시간, 시설 부족 등은 활기찬 삶을 만드는데 가장 보편적인
장애물”이라면서 “하지만 이번 연구 결과 사회적 관계들이 우리를 더욱 활동적이게
할 수 있다는 것이 드러났다. 일을 마치고 동료들과 조깅을 하러 가는 것을 예로
들 수 있다‘고 설명했다.
어쨌든 다양한 주변 자극들이 우리의 삶을 더욱 활동적이고 건강하게 만들며,
일단 그렇게 되면 더 이상 잔소리가 필요 없게 된다는 것이다. 그러나 좋은 효과를
거두는 잔소리란 건강과 운동에 관한 것일 때뿐이라는 점을 기억하도록.
이 같은 연구 결과는 지난 18일 런던에서 열린 영국 심리학회 연례 학술 발표회(Annual
Conference of the British Psychological Society in London )에서 발표했고, 영국
일간신문 데일리메일이 19일 보도했다.
