운동을 통해 근육을 더 규칙적으로 움직이면 혈당 수치를 관리하는 데 도움이 된다. 그렇다면 걷기와 스쿼트 중 어느 것이 혈당 개선에 더 효과적일까. 45분마다 스쿼트를 10번만 해도 혈당 수치가 크게 개선된다는 연구 결과가 있다. 중국 저장대 연구팀은 참가자들을 네 그룹으로 나눴다. 각 그룹은 △45분마다 스쿼트 10회 △45분마다 3분씩 걷기 △도보 30분 1회 △8.5시간 동안 연속 앉아있기를 각각 수행했…
여름철 지하철이나 엘리베이터처럼 밀폐된 공간에서는 타인의 체취가 유난히 신경 쓰일 때가 있다. 하지만 몸에서 나는 냄새는 정작 …
가요계의 보석 ‘쥬얼리’가 20년 만에 완전체 무대를 선보인 가운데 세월의 흐름이 느껴지지 않는 멤버들의 모습이 화제다. 최근 유튜…
굶는 다이어트는 오래 지속하기 어렵고 후유증이 크다. 체중을 줄여도 다시 살이 찌는 요요 현상을 겪을 수 있다. 한 50대 여성이 "…
대웅제약이 보툴리눔 톡신의 수출 확대를 발판으로 올해 2분기 실적 개선에 나설 것이라는 분석이 나온다. 반면 2분기 전문의약품(ET…
Annie, a member of the co-ed group ALLDAY PROJECT who is widely recognized for her flawless, ultra-hydrated "glass-skin" com…
연인 사이에서 “헤어지자”는 말보다 먼저 찾아오는 신호가 있다. 연락이 뜸해지고 약속을 미루며 함께 있어도 마음이 다른 곳에 가...
