문채원, 촬영 후 '이 음식' 먹을 생각에 힘 불끈… 알고 보면 '칼로리 폭탄'?
배우 문채원이 스튜디오 웨딩 촬영 현장을 공개했다. 문채원은 최근 자신의 유튜브 채널 '문채원 Moon chaewon'에서 웨딩 촬영 당일…
향신료
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우린 맨날 먹는데..."비만 막는다" 저명 영양사가 극찬한 '이 슈퍼푸드'는?
우리나라 대표 발효 음식 김치가 외국에서도 인기가 치솟고 있는 가운데, 건강식품 즉 슈퍼푸드로도 각광받고 있는 모양새다. 영국 일간…
스트레스야 가라! 활력 되찾기 위한 천연 향 5
현대 사회에서 스트레스와 피로는 생활 깊이 뿌리내리고 있는 일부분이 됐다. 회사 일과 인간관계의 긴장, 빠르게 변하는 환경이 피로가…
땀이 비오듯 줄줄… 여름철 고민, ‘땀’ 줄이려면?
폭염에 땀이 비오듯 쏟아지는 시즌이 찾아왔다. 7, 8월 휴가철에는 땡볕에 잠깐이라도 외출하면, 온 몸이 끈적끈적 땀으로 뒤덮인다. 여름철…
‘건강한 삶의 열쇠’ 뇌 기능 높이는 향신료 5가지
향신료는 보충제 역할을 넘어 더 건강하고 장수하는 열쇠를 쥐고 있다. 단순한 맛 그 이상으로 뇌에 꼭 필요한 이점을…
"단것 당길 때 90초만 딴 생각"...설탕 끊는 법 9가지
세계보건기구(WHO)에서 권하는 하루 설탕 권장량은 총 에너지 섭취량의 10% 미만이다. 섭취량을 5% 또는 약 25g(6 티스푼) 이하로 줄이면…
짠맛 대신 신맛, 매운맛 더해라?...소금 줄이는 방법은
짠맛은 의외로 단맛만큼 중독성이 강하다. 우리가 자주 먹는 김치와 찌개, 라면, 떡볶이 등 한국 음식에는 소금이 많이 들어간다.…
커피에 ‘시나몬 가루’ 살짝 넣으면? 맛도 영양도 굿
점심식사는 간단히 해도 식후 커피는 빼놓지 않는 것이 요즘 트렌드이다. 모닝 커피로 시작해서 점심식사 후식, 그리고 사무실에서 커피…
폭염에 줄줄 흐르는 '땀'… 똑똑한 대처법 4
본격 무더위가 기승을 부리는 시기는 7월 말부터 8월까지이다. 장마가 걷히고 땡볕이 내리쬐는 폭염에는 잠깐이라도 야외로 나서면 땀이 줄줄…
신진대사 촉진하는 ‘에너지 UP’ 식품 6
날씨가 따뜻해질수록 몸은 나른해지고 환절기에 몸속 에너지가 부족해지기 쉽다. 부족한 에너지를 충전하고 싶을 때는 신진대사를 촉진하는 식품을 섭취하면…