통곡물 빵과 밀가루 빵 먹은 사람 비교했더니...내장 지방 없애는 데 좋은 식품은?
내장 지방은 장기 사이에 축적된 지방을 말한다. 피부 아래층에 위치한 피하 지방보다 빼기 힘들뿐만 아니라 당뇨병, 고혈압 등의…
항산화
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만성 염증 있을 때 나타나는 징후...없애는 데 좋은 방법은?
염증은 생체 조직이 손상을 입었을 때 몸속에서 일어나는 방어적 반응이다. 급성과 만성 염증으로 나뉘는데, 이중 만성 염증은 오랫동안…
강수지 “매일 아침 ‘이 음식’ 챙겨 먹어”…약 없이 혈압 낮춘 비결?
가수 강수지(58)가 고혈압 전 단계 극복 비법을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘닥터이지’에 출연한 강수지는 건강 비결을 묻는 질문에…
아침에 달걀-사과 먹는 중년 유명인들…체중에 변화가?
아침에 가장 즐겨 먹는 음식 중에 달걀이 빠질 수 없다. 배우, 방송인 등 유명인들도 예외는 아니다. 몸매 관리가…
담배·술 안 해도 암 위험 높이는 뜻밖 원인...암 막는데 좋은 식품은?
금연, 금주를 하고 자외선이나 미세먼지 등에 과다 노출되는 것을 피하는 것은 암 위험을 줄일 수 있는 확실한 방법들이다.…
이시영 “아침에 ‘이것’ 마시면 음식 덜 먹게 돼”… 혈액순환도 잘 된다고?
배우 이시영(43)이 아침 식단을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘뿌시영’에는 ‘여배우 맞아? 현실 엄마 이시영의 루틴’이라는 제목의 영상이 올라왔다.…
식후 ‘커피 한잔의 여유’ 즐겼더니…뜻밖의 부작용이?
식당에서 점심을 먹은 후 인근 커피숍으로 옮겨 대화를 나누는 사람들이 많다. 밥을 먹느라 줄곧 앉아 있었는데 다시 의자에…
“3년만에 신체 나이 10년 젊어졌다”...스탠퍼드대 노화 전문가, ‘이렇게’ 살았다고?
도심에서의 스트레스가 생물학적 노화를 앞당긴다? 이 가설을 직접 검증한 한 노화 전문가의 실험이 주목을 받고 있다. 영국 매체…
“배는 부른데 살은 안 쪄”...다이어트 때 챙겨야 할 식품들
체중을 줄이려면 운동도 중요하지만 식단 조절도 필수다. 칼로리를 줄이면서도 든든하게 그리고 건강하게 먹는 것이 핵심이다. 특히 식이 섬유와…
“매주 1kg 빠져” 문지인, 맘껏 먹으며 ‘1111 다이어트’…어떻게?
배우 문지인이 자신만의 다이어트 비법인 소개했다. 최근 유튜브 채널 ‘지인의 지인’에는 ‘결혼 전으로 돌아가기! 한 달 –4kg 다이어트…