“중년 여성의 위암 너무 많아”...가장 나쁜 식습관은?
위암은 여러 위험 요인들이 수십 년 동안 복합적으로 작용해 발생한다. 헬리코박터 파일로리균, 위축성 위염 등 위암 관련 질병,…
항산화
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황사 심한 날에 환기는? '이렇게' 대응해야
고비사막과 내몽골고원 부근에서 발원한 황사가 16일 국내에 몰려왔다. 전국 대부분 지역의 미세먼지 농도가 ‘매우 나쁨’ 수준까지 치솟았다. 기상청은…
아침에 달걀+방울토마토 익혀 먹었더니...몸에 변화가?
아침에 먹는 최고의 건강식 중 하나가 달걀이다. 바쁜 시간이라 전날 삶아 놓은 달걀이나 프라이를 먹지만 스크램블로 만들 수도…
‘지끈지끈’ 두통, 편두통...가라앉히는 데 좋은 식품 12
두통이나 편두통은 전체 인구의 90% 이상이 경험하는 흔한 증상이다. 이런 머리에 발생하는 통증을 예방하기 위해서는 기본적으로 건강에 좋은…
“눈에는 역시 당근”...백내장, 황반변성 막는데 좋은 식품은?
시각, 청각, 촉각, 미각, 후각 등 인간의 오감 중 외부 정보의 75% 이상이 눈을 통해 들어온다. 요즘 같은…
"고기만?" 단백질 많은 '이런 과일'...노화까지 예방, 뭐있나?
체중 감량, 건강 개선 등을 이유로 식물성 식품 위주의 식단을 선택하는 사람이 늘고 있다. 육류, 생선 등 동물성…
녹두-달걀찜 만들어 먹었더니...중년의 몸에 변화가?
녹두를 보면 녹두전과 막걸리가 생각나지만, 다양한 요리에 활용할 수 있다. 맛도 좋고 단백질, 칼슘이 많은 건강식이다. 녹두와 달걀을…
女 유방 건강 지키려면...하루 3가지 과채소와 '이것' 섭취 좋아
여성 8명 중 1명은 일생에 한 번 진단 받는다는 유방암, 최근 발병률도 상승 추세에 있어 경계 대상이다. 건강한…
“몸속도 청소가 필요해”...독소 씻어내는데 좋은 식품 9
독성 물질은 독성을 지니고 있어 사람의 신체에 악영향을 줄 수 있는 물질을 말한다. 모든 독성 물질은 일정 수준에…
아침엔 달걀-채소, 저녁은 일기 쓰기... 104세 장수인들의 공통점은?
1920년 출생... 삼일절(1919년 3월 1일) 이듬해에 태어나 광복의 해인 1945년에 25세의 청년이었던 분들이다. 김형석 연세대 명예교수가 잘 알려져…