백지영 “60kg 찍고 다이어트 돌입”…‘이것’부터 끊었다고?
가수 백지영이 다이어트를 위해 탄수화물을 끊었다고 밝혔다. 최근 백지영의 유튜브 채널에는 ‘입맛 없다는 백지영이 혼자 3인분 먹고 감동한…
탄수화물
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내가 왜 고지혈증?...혈관 위해 당장 끊어야 할 ‘이 식품’은?
건강 검진에서 갑자기 고지혈증 판정이 나오면 깜짝 놀랄 수 있다. 고지혈증(고지질 혈증)은 콜레스테롤이 높은 경우(고콜레스테롤혈증), 중성지방이 높은 경우(고중성지질혈증)가…
우유가 안 맞는 사람에게 너무 좋아...칼슘이 풍부한 건강식품은?
칼슘은 뼈 건강에 중요한 역할을 하는 미네랄(무기질)이다. 칼슘은 또한 심장박동, 근육 기능 등을 유지하는 데도 도움이 된다. 우리…
"단음식 많이 먹어도?"...두 발 건강하려면 피해야 할 6가지
발은 우리 몸을 지탱하는 중요한 역할을 하지만, 평소 발 건강에 크게 관심을 갖는 사람은 많지 않다. 하지만 발…
이준혁 “살 찔까봐 ‘이것’ 1년에 한 번만 먹어”…피부 위해서도 멀리해?
배우 이준혁이 자기관리를 위해 라면을 멀리하고 있다고 말했다. 최근 ‘엘르 코리아’ 유튜브 채널에는 ‘잘생겼다. 이준혁 유죄 영상 올라옴’이라는…
아침에 달걀오믈렛+냉이된장국 먹었더니...몸에 어떤 변화가?
요즘 냉이가 제철이다. 단백질, 무기질, 칼슘이 풍부한 건강식품으로 봄철 나물 중 가장 많이 찾는 채소이다. 냉이는 국이나 찌개,…
당뇨병 얕보다가 “하루 4시간 투석에 신장 이식까지”...신장-심장-뇌 혈관 망가지는 최악 식습관은?
우리나라에서 당뇨병은 이제 흔한 병이 됐다. 30세 이상 성인의 14.8%가 당뇨병이 있는 것으로 보고됐다(2022년 기준-질병관리청 자료). 혈당 문제가…
고지방 식단 단 사흘만에 노년층 기억력 저하 유발 가능성
최근 한국인의 식단이 서구화하면서 지방 섭취량이 급증하고 있는 가운데, 고지방 식단이 노년층 뇌 건강에 예상보다 빠르게 악영향을 미칠…
기안84 “40세에 '이병' 진단”…음식 관리 시작, 어떻게?
기안84(40)가 고지혈증을 진단받은 사실을 고백했다. 최근 MBC ‘나 혼자 산다’ 예고편에서는 기안84가 고지혈증 진단 후 식습관을 바꾸는 모습이…
“먹기 시작하자마자 너무 좋아”...단기간에 건강 향상시키는 식품은?
신체 활동과 정신 건강은 사람의 전반적인 건강에 중요한 두 가지 요소다. 하지만 이 두 가지는 적절한 식사 없이는…