피로를 부르는 일상 습관들...제때에 피로 푸는 방법은?
정신이나 몸을 지치게 만드는 고단한 일상을 살다보면 좀처럼 피로감을 떨칠 수 없다. 그래서 “아, 피곤해”라는 말을 달고 사는…
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“잠자기 전까지 폰 봐”...나도 모르게 신진대사 망치는 뜻밖의 습관들
다이어트는 물론 면역력, 전반적인 건강 상태와도 직결된 신진대사. 신진대사에 영향을 미치는 많은 요인 중에는 우리가 통제할 수 없는…
당뇨병은 남의 일? “사망자 너무 많아”…혈당 낮추고 살 빼는 방법은?
요즘 당뇨, 혈당 얘기가 자주 나온다. 그만큼 당뇨병 환자나 전 단계인 사람이 늘고 있기 때문이다. 30세 이상 성인의…
혈관 건강-혈당 조절에 좋은데…요즘 양파에 무슨 일이?
최근 양파 가격이 급락하고 있다는 소식이 들린다. 당초 예상과는 달리 작황이 좋아 생산량이 크게 늘었기 때문이다. 올해 전국의…
중년이 되면 꼭 살펴야 할 생활습관들…가장 중요한 ‘이 음식’은?
어느 날 갑자기 “내가 나이 들었네…” 되뇌인다. 몸의 변화를 스스로 느끼기 때문이다. 그런데도 젊을 때와 같은 식습관을 반복하면…
통곡물 빵과 밀가루 빵 먹은 사람 비교했더니...내장 지방 없애는 데 좋은 식품은?
내장 지방은 장기 사이에 축적된 지방을 말한다. 피부 아래층에 위치한 피하 지방보다 빼기 힘들뿐만 아니라 당뇨병, 고혈압 등의…
아침에 달걀-사과 먹는 중년 유명인들…체중에 변화가?
아침에 가장 즐겨 먹는 음식 중에 달걀이 빠질 수 없다. 배우, 방송인 등 유명인들도 예외는 아니다. 몸매 관리가…
15년간 매일 '이 음료' 3캔씩…간에 지방 쌓인 30대女, 음주도 아닌데 왜?
15년간 하루 3캔의 에너지 음료를 마셔온 한 여성이 간 건강 이상 소견을 받고 극적으로 음료를 끊은 뒤 회복세를…
‘19kg 감량’ 홍윤화 “‘이 음식’ 먹고 순식간에 살 빠져” …치팅데이도 걱정없다고?
개그우먼 홍윤화(36)가 다이어트에 도움이 되는 식단을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘홍윤화 김민기 꽁냥꽁냥’에는 ‘치팅하느라 2kg 찐 살 순식간에…
박지윤, ‘이 음식’ 먹고 다이어트 실패? “3kg 찌고 시작”
방송인 박지윤(46)이 다이어트 근황을 전했다. 최근 박지윤은 자신의 소셜미디어에 다이어트 기록을 담은 게시물을 올렸다. 지난 3월 3kg이 늘었다며…