안재현 “‘이 음식’ 먹고 86kg까지 쪄”…16kg 폭증 이유 뭐길래?
모델 겸 방송인 안재현이 음식 때문에 살 찐 경험을 들려줬다. 지난 10일 가수 뮤지와 개그맨 허경환이 진행하는…
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아침에 사과 ‘이렇게’ 먹었더니…힘들게 즙-주스 만들면 건강상 손해?
사과는 한국뿐만 아니라 세계인이 애용하는 과일이다. 장미 과-사과나무 속에 속하는 낙엽 과수로, 중앙아시아 코카서스 북부가 원산지이다. 재배 환경이…
면만 좋아했는데 “어, 고지혈증에 당뇨 전 단계”…내 식습관이 어때서?
고지혈증 하면 '기름진 음식'이 떠오른다. 핏속에 나쁜 콜레스테롤과 중성지방이 쌓이는 질환이다. 여기에 좋은 콜레스테롤까지 적으면 이상지질혈증이다. 그런데 고기를…
혈당, 혈압 올리고 체중도 늘어나...패스트푸드 되도록 줄여야 하는 이유
햄버거나 프라이드치킨, 핫도그 등의 패스트푸드는 편리하게 한 끼를 뚝딱 해 치울 수 있어 바쁜 직장인들에게 특히 인기가 많은…
시금치 살짝 데쳐서 먹으면...결석 위험 줄어드는 대신 혈압, 눈 건강 등 개선 효과
시금치가 대장 폴립의 성장을 억제해 암으로의 진전을 막는 데 도움이 된다는 연구 결과가 있다. 미국 텍사스 A&M대 연구팀에…
아침에 ‘이 음식’ 꼭 먹었더니…혈당 스파이크 억제, 체중 관리에 좋은 이유?
아침 식사를 제대로 하는 사람이 얼마나 될까? 커피 한 잔이나 요구르트 한 병으로 만족하는 경우도 있다. 점심 무렵까지…
“절대 하면 안돼” 옥주현, ‘이 다이어트’ 고속노화 유발한다는데…왜?
그룹 핑클 출신 뮤지컬 배우 옥주현이 자신만의 다이어트 철학과 관리법을 공개했다. 최근 옥주현의 유튜브 채널에는 ‘이 언니는 다이어트도…
황재균 “급찐살 빼는데 ‘이 음식’ 최고”…딱 일주일만 해야 하는 이유?
전 프로야구 선수 황재균(38)이 해설위원 데뷔를 앞두고 단기 다이어트에 돌입했다. 황재균은 지난 7일 방송된 MBC ‘전지적 참견 시점’에…
44세 전지현, 수영복에 청바지 완벽 소화…몸매 어떻게 관리하길래?
배우 전지현(44)이 수영복 의상을 완벽하게 소화했다. 전지현은 최근 더블유 코리아(W Korea) 유튜브 채널에 출연해 화보 촬영 현장을 공개했다.…
혈당 조절하면서 에너지도 얻으려면...이럴 때 좋은 탄수화물 식품은?
당뇨 전 단계에 있거나 이미 당뇨에 걸린 사람들은 혈당 조절에 좋은 탄수화물을 잘 골라 적당량 섭취해야 한다. 당뇨…