팥빙수, 단팥빵 먹었더니…팥 ‘이렇게’ 먹으면 몸에 변화가?
팥은 예전에 약재로 쓰일 정도로 건강에 좋은 음식이다. 핏속의 중성지방을 줄이고 탄수화물의 소화 흡수, 혈당 조절에 도움이 된다.…
칼륨
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“갈증 날 때 물이 최고?”...수분 보충에 ‘이 음료’ 가장 좋아, 뭐?
갈증이 날 때 가장 먼저 떠오르는 건 물이다. 하지만 수분 보충에 가장 효과적인 음료는 물이 아니라고 한다. 다양한…
‘6kg 감량’ 이국주 “아침에 ‘이 채소’ 먹으면 부기 빠져”…효과 높이려면?
다이어트에 성공해 6kg을 감량한 개그우먼 이국주(39)가 부기를 빼기 위한 아침 식단을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘이국주’에는 ‘맛보고 즐기고..…
“먹고 싶다” 장원영 한마디에 난리난 ‘이 음료’, 몸에도 좋을까?
인기 걸그룹 아이브 장원영이 대만 공연 중 ‘수박 우롱차’를 마셔보고 싶다고 말해 현지에서 품절 사태가 빚어지는 등 관심이…
"근육통인가? 소변이 콜라처럼"…운동 후 몸 움직일 수도 없었던 40대 女, 왜?
운동 후 근육통은 흔한 증상이다. 하지만 통증이 과도하고, 소변색까지 콜라처럼 짙어졌다면 단순한 근육통이 아닐 가능성이 높다. 영국 스코틀랜드에…
혈압 높다면...소금 줄이고 바나나 더 많이 먹으면 좋다, 왜?
혈압이 높은 사람은 나트륨(소금)을 덜 섭취하고 바나나·브로콜리 등 칼륨 성분이 풍부한 식품을 더 많이 먹으면 혈압을 낮추는 데…
"소금 줄이고, 칼륨 늘려라"...뇌졸중 예방에 특히 좋은 성분 3가지?
뇌졸중에는 뇌경색과 뇌출혈이 있다. 뇌경색 환자는 뇌혈관이 막혀 뇌가 손상되고, 뇌출혈 환자는 뇌혈관이 터져 뇌가 손상된다. 미국 터프츠대…
추울수록 ‘쑥’ 올라가는 혈압… 예방에 좋은 운동과 식이요법은?
한겨울 추워질수록 더 조심해야 하는 질환이 바로 고혈압이다. 기온이 떨어질수록 혈관이 수축하면서 혈압이 오르기 쉽기 때문이다. 고혈압은 혈관에…
암, 심장병 막는 데 도움 되는 비타민...'이런 사람'에게는 위험?
비타민과 미네랄은 어떤 식단을 짜든 반드시 포함되는 필수 요소이다. 더욱이 건강에도 도움이 될 뿐 아니라 암이나 심장병을 예방하는…
나나 "입맛 뚝 떨어지면 '이것'만 먹어"...날씬한 이유 있었네
그룹 애프터스쿨 출신 배우 나나가 자신만의 스트레스 해소 음식을 공개했다. 최근 나나의 유튜브 채널 'NA( )NA'에는 '두근거리는 촬영…