양치질 잘하고…치아 건강 지키는 식품 9
치아를 튼튼하게 유지하기 위해서는 양치질을 잘 하고 정기적으로 치과 검진을 받아야 한다. 치아를 건강하게 하는 다른 방법은 없을까.…
치아
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10대부터 60대까지 알아야 할 구강관리법
치아 건강은 모든 연령대에 걸쳐 중요하다. 음식을 먹는 즐거움 뿐만 아니라 건강 유지에 필수 요건이기 때문이다. 건치를 위한…
소화력 떨어지는 시기…다시 올리는 식품 5
일교차가 10도에 달하고, 한낮에는 기온이 30도 가깝게 올라가는 본격적인 여름으로 가는 시기다. 이럴 때는 입맛도 별로 없고 소화도…
냄새, 잇몸, 혀…입이 건강에 대해 말하는 것
우리의 입은 몸 전체에서 일어나는 일을 보여주는 좋은 지표다. 입은 소화관과 호흡기로 이어져 유해균이 들어갈 수 있는 입구가…
칼슘뿐 아니라 비타민C도…뼈를 튼튼하게 만드는 식품들
뼈를 튼튼하게 하려면 칼슘 등을 충분히 섭취하고 운동을 꾸준히 해야 한다. 칼슘은 뼈와 치아를 건강하게 만들며, 근육과 세포,…
충치, 잇몸병, 구강건조...상태별 치아·가글 선택 요령
입속 건강을 알리기 위해 제정한 '구강보건의 날'을 맞아, 치약과 가글액의 올바른 선택 방법과 사용 방법에 대해 알아본다. 치약은…
마른 사람 살찌우려면 이렇게 먹어라
많은 사람들이 날씬한 몸매를 가지려고 노력하지만, 그 반대편에는 저체중으로 고민하는 사람들이 있다. 보통 체질량지수가 18.5 미만인 경우 저체중으로…
6월 9일은 구강보건의 날, 생활 습관 돌아보자
기압골의 영향으로 전국적으로 구름이 많고 흐리겠다. 수도권과 강원 내륙은 비가 내리며 돌풍과 함께 천둥과 번개가 치는 곳도…
체중감량에 좋은 칼로리 낮은 건강식품 5
요즘 다이어트에 신경 쓰는 사람들이 많다. 음식을 먹어도 이왕이면 칼로리가 낮아 살이 덜 찌는 식품들이 좋다. 건강을 유지하고…
지방, 콜레스테롤 줄여 몸의 변화 이끄는 '흔한' 음식?
몸속에 콜레스테롤이 낮으면 낮을수록 심장 혈관 질환이 덜 걸리는데 도움이 된다(질병관리청). 심장병 예방을 위해서는 음식 조절, 운동, 가족력…