유독 살 빼기 힘든 이유…‘이 계절’에 태어났기 때문?
추운 계절에 태어난 사람이 따뜻한 계절에 태어난 사람보다 비만관리에 유리하다는 새로운 연구결과가 나왔다. 7일(현지시간) 《네이처 대사(Nature Metabolism)》에 발표된…
체질량지수
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비만일수록 16가지 질환 위험 크게 증가…가장 중요한 것은?
비만중에서도 고도 비만이 16가지 질환 발병과 밀접한 관련이 있다는 연구 결과가 나왔다. 이러한 연관성은 성별 및 인종에 관계없이…
치매·뇌졸중·우울증 위험 높이는 17가지 요인은?
전 세계적으로 5500만 명 이상이 치매를 앓고 있으며, 2050년까지 환자는 거의 세 배로 늘어날 것으로 예상된다. 뇌졸중으로 인한 사망자는 2050년까지 두…
잠 잘 자면 없어진다?...몸속 지방 제거 돕는 방법은?
나이가 들어가면서 신진대사가 점점 떨어지며 칼로리 연소 과정이 느려진다. 이렇게 되면 근육은 적어지고 지방은 늘어난다. 연구에 따르면 체지방…
3일간 음식 섭취 제한하는 ‘4:3 단식’, “앞으로 다이어트는 이렇게”
일주일에 4일은 정상적으로 음식을 섭취하고 3일은 칼로리를 제한하는 이른바 ‘4:3 단식’이 효과적인 다이어트가 될 수 있다는 연구 결과가…
엄마 비만이면 아이도 커서 비만될 위험 4배 ↑
엄마가 비만일 경우 아이가 비만 성인이 될 확률이 3, 4배 더 높다는 새로운 연구결과가 나왔다. 또 엄마의 흡연은 아이의 성인…
대장암, 유방암 환자 매년 3만여 명...“한 잔의 술도 안 돼” 이유가?
허리둘레가 늘어나면 복부에 내장지방이 쌓인 것일 수 있다. 뱃살이 두툼해지면 보기에도 좋지 않고 무엇보다 질병 위험이 높아진다. 특히…
밥 안 먹었더니 머리가 지끈지끈...두통을 막는 방법은?
두통은 이마에서부터 관자놀이, 후두부, 뒷목 등을 포함하는 부위에 통증이 발생하는 것을 말한다. 두통은 사실상 모든 사람들이 일생 동안…
"뱃살이 암까지?"...허리둘레 4인치 늘면, 6가지 암 위험 높아져
허리둘레로 최소 6가지 암에 걸릴 위험을 알 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 스웨덴 룬드대 연구팀은 약 34만 명…
"뱃살 빼주는 식품 따로 있다?"...지방 태우고 팽만감 없애는 4가지 음식
뱃살이 많은 상태를 복부 비만이라고 한다. 복부 비만 중 제일 안 좋은 것은 내장 지방이 많은 상태다. 내장…