“걷기만 하면 건강해질까?”…걷기 습관 망치는 실수 5가지
몸을 움직이면서 기분을 전환하는 가장 쉬운 운동이 걷기다. 관절 부담이 적고 체중 관리, 스트레스 완화, 정신 건강에도 도움을…
체중감량
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"12kg 감량" 다영, 아침마다 곱창김에 '이것' 싸먹다는데, 뭐길래?
우주소녀 출신 다영이 12kg 감량 후 달라진 식습관과 자기관리 루틴을 공개했다. 솔로 가수로 파격 변신한 다영은 최근 MBC…
암 걸린 후 32kg 늘었다가 뺐지만…뱃살 축 늘어졌던 女, 어땠길래?
갑상선암 진단 이후 체중이 크게 늘고 폭식장애까지 겪었던 한 여성이 피부 제거 수술 후 자신감을 되찾은 사연이 전해졌다.…
“방심하다 확 찐다”…살 빼려면 가장 먼저 끊어야 할 음식 5가지
다이어트를 결심하면 닭가슴살이나 샐러드부터 떠올리기 쉽다. 하지만 전문가들은 “무엇을 먹느냐보다, 무엇을 끊느냐가 먼저”라고 말한다. 실제로 체중 감량에 성공한…
'20kg 감량 성공' 윤진이 "자신감, 행복감 되찾았다"… 어떻게 뺐나 보니?
배우 윤진이가 약 20kg의 체중 감량에 성공한 소감을 밝혔다. 윤진이는 최근 자신의 유튜브 채널 '진짜 윤진이'에서 "이제 64kg에서…
'15kg 감량' 단종 박지훈, "아직 전기장판 튼다"...단기간 감량 후 ‘이 증상’, 왜?
가수 겸 배우 박지훈이 체중 감량 후 달라진 몸 상태를 공개했다. 최근 ‘디스패치’ 공식 유튜브 채널에 출연한 박지훈은…
‘21kg 감량’ 손담비, 살 더 빠진 비결?...“술 마신 다음 날도 ‘이것’”
가수 겸 배우 손담비(42)가 운동을 쉬지 않았다. 손담비는 최근 자신의 소셜미디어(SNS)에 “어제 오랜만에 술 마시고 운동 온 거…
체중 감량 돕는 식품과 관리 방법…‘간 해독’ 이렇게 중요했나?
다이어트 방법은 많이 알려져 있다. 탄수화물 줄이기, 과식 피하기, 채소-단백질 많이 먹기, 꾸준한 운동... 색다른 내용이 별로 없다.…
“파친코 선자 맞아?” 김민하, ‘이것’ 끊고 9kg 감량…뭘까?
배우 김민하(30)가 몰라보게 달라진 근황을 공개했다. 김민하는 최근 자신의 소셜미디어(SNS)에 얼굴이 살짝 보이는 뒤태 사진을 공개했다. 핑크색 민소매…
흔한 ‘이 두가지’ 섞어 마시면…“식욕 억제해 살 빼준다고?”
복잡한 다이어트 식단 대신, 집에 있는 재료 두 가지만 섞어 마시면 어떨까. 바로 레몬과 생강이다. 건강정보 매체 헬스라인은…