“왠지 모르게 피곤하고 힘이 없네”...영양소 부족 징후?
일을 많이 한 것도 아닌데 왠지 모르게 피곤하고 축 처지는 느낌이 든다. 온 몸이 쑤시고 아플 때도 있다.…
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크면 다 키로 간다? "어린이 비만 조기에 잡아야"
어린이 비만은 조기 치료가 중요하다. 부모가 "나중에 크면 다 키로가"라고 내버려두면 나중에 후회할 수도 있다. 스웨덴 카롤린스카연구소가 주도한…
"보충제에 돈쓰지 마라"...살 빼려면 3가지 충실해야
대부분 효과도 없는 보충제(건강기능식품)나 다이어트 제품에 쓸데없이 돈을 펑펑 쓰기 보다는 기본적인 생활습관에 힘을 쏟는 게 전반적으로 훨씬…
아침 식사로 효율 높은 달걀, 꼭 추가할 음식은?
달걀은 단백질, 지방 외에도 칼슘, 철, 마그네슘, 인 등 각종 영양소가 들어 있다. 특히 몸속에서 합성이 되지 않아 음식으로 꼭 섭취해야 하는 필수 아미노산의 함량이 가장 이상적으로 배합된 식품이다.
치즈 자주 먹는 노인...치매 위험 낮아 (연구)
활동적인 상태를 유지하고, 건강하게 먹고, 담배를 피우지 않는 것은 나이가 들어감에 따라 뇌를 건강하게 지키기 위해 의사들이 권장하는…
대장 용종 그냥 두면?...10년 안에 암 위험 높아
개인 사업을 하는 50대 초반의 A씨는 최근 대장내시경 검사에서 직경 2㎝와 5㎝ 정도의 용종 2개를 떼어냈다. 의료진은 “대장…
뇌혈관 망가지는 최악의 생활 습관 vs 좋은 음식은?
사과는 폑틴 등 식이섬유가 많아 콜레스테롤을 줄이고 혈관에 좋은 영향을 미쳐 뇌졸중 예방에 기여한다.
암 멀리하려면...‘이런 식품들’ 가까이 해야
암은 여러 가지 요소가 관여해 발생하는 질병으로 알려져 있다. 하지만 건강한 식습관만 유지해도 암을 예방하는데 큰 도움을 받을…
男 발생률 3위, 전립선암 수치 측정 언제부터?
덩샤오핑, 넬슨 만델라, 콜린 파월, 워런 버핏 등 세계적으로 유명한 이 사람들의 공통분모는 전립선암이다. 중국의 덩샤오핑 중앙군사위원회 주석이…
증상 없이 위 80% 절제.. 위에 나쁜 습관 vs 좋은 음식?
위암은 상복부의 불쾌감, 팽만감, 통증, 소화 불량, 체중 감소, 빈혈 등의 증상이 나타나면 꽤 진행된 경우다.