“살 빠져서 무릎 좋아진 게 아니었다”…오젬픽 연구, 연골 ‘대사 변화’ 확인
“살 좀 빼세요.” 무릎 통증으로 병원을 찾아가면 흔히 듣는 말이다. 체중이 늘면 무릎 관절에 가해지는 부담이 커지기 마련이다.…
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욱신욱신 관절염 걱정되면...자주 먹어야 할 식품 vs 피해야 할 식품
관절이 붓고 열이 나면서 통증까지 있다면 관절염일 가능성이 높다. 관절염이 있으면 바닥에 떨어진 펜을 줍는 일부터 서거나 걷는…
“쭈글해진 사과 버리지 마세요”…콜레스테롤 낮추는데 좋다고?
과일 그릇에 오래 두어 쭈글해진 사과가 심혈관 건강과 소화 기능에 도움이 될 수 있다는 정보가 온라인에서 관심을 모으고…
‘80세’ 선우용여 “너무 좋아” 극찬한 음식… 노년 건강, 다이어트에 최고?
건강한 노년을 보내고 있는 배우 선우용여(80)가 맛있고 건강에도 좋은 음식을 추천했다. 선우용여는 최근 유튜브 채널을 통해 백화점 식품관에서…
아침에 먹으면 더 좋은 토마토… ‘이렇게’ 하면 흡수율 껑충 뛴다고?
토마토는 많은 사람이 좋아하는 과채류다. 열량이 낮고 소화도 잘돼 다이어트 식단에 꼭 포함되기도 한다. 심혈관 건강부터 항산화 효과에…
고혈당 반복되더니 “어, 혈관도 망가지나”…당뇨 전 단계의 경우는?
당뇨병이 있으면 핏속에 나쁜 콜레스테롤과 중성지방이 많이 쌓인다. 쉽게 말해 혈액이 끈적끈적해지는 것이다. 당연히 피의 흐름에 문제가 생기고,…
NCT 제노X재민 ‘미워’ 챌린지 완벽 소화… 에너지 비결은 ‘이 운동’?
그룹 NCT 멤버 제노와 재민이 크러쉬의 곡 ‘미워’ 챌린지 열풍에 합류했다. 두 사람은 NCT 소셜미디어를 통해 2023년 발매…
‘16kg 감량’ 한혜연 “‘이 방법’, 식욕 억제에 최고”…44kg 유지 비결?
스타일리스트 겸 방송인 한혜연이 몸매 관리 비결을 공개했다. 그는 16kg을 감량한 뒤 44kg 체중을 유지하고 있다. 최근 한혜연의…
"내 소울푸드" 신지가 춤추며 먹는 '이 음식'… 자칫하면 살 훅 찐다?
가수 신지가 자신의 '소울푸드' 훠궈를 먹는 모습을 공개했다. 신지는 지난 4일 자신의 유튜브를 통해 평소 즐겨 찾는 훠궈…
살 좀 뺐더니 몸이 달라지네...체중 5% 줄이면 일어나는 좋은 변화
체중을 줄이는 목적은 젊을 때의 몸매를 유지하는 데만 있는 게 아니다. 단 몇 킬로그램을 줄이는 것만으로도 건강상 여러…