"중년에게 참 좋다"...엉덩이 조이는 ‘이 운동’, 너무 세게 해도 문제?
전국이 대체로 맑겠으나 경상권은 가끔 구름이 많고 제주도는 차차 흐려지겠다. 아침 최저기온은 6∼16도, 낮 최고기온은 19∼24도로 예보됐다. 내륙을…
중년
286 개의 기사가 있습니다.
50대라면 '이 자세' 당장 해보라!...30초도 못하면, 더 늙어서 고생?
50세 이상이라면 한 다리로 30초 이상 서 있을 수 있느냐가 노화에도 얼마나 건강한가에 대한 정확한 지표가 될 수…
50대 차승원, 뱃살 실종 몸매 비결은 '이 식사법'?
배우 차승원(54)이 꾸준히 관리를 통해 완성한 군살 없는 몸매를 자랑했다. 18일 방송된 tvN 예능 ‘삼시세끼 Light’에서는 게스트 김남길과…
"40대 이상 급 살찌고 급 살빠지면?"...'이 병' 위험 커진다고?
중년기 이후 체중이 주기적으로 오르내리고 그 변화 폭이 크면 조기 치매 발병 위험이 증가한다는 연구 결과가 나왔다. 빈번한…
"나이 들어서도 섹시하게"...50대 후 성생활 '이렇게' 해보라
성관계가 즐거움이 아닌 부담으로 느껴질 떄가 있다. 특히 50세 이상 여성들 중 이런 감정을 느끼는 경우가 많다. 미국…
"50세 맞아?" 김지호, 공복에 '이것'...8년 동안 매일 건강 습관?
배우 김지호(50)가 건강 관리 비법을 공개했다. 최근 방송된 TV조선 ‘식객 허영만의 백반기행’에는 김지호가 출연해 경기도 고양으로 밥상 기행을…
‘근력운동’ 하고 있나요?… 중년에 살 빼려면 ‘이것’ 꼭 지켜라
중년 다이어트는 달라야 한다. 20, 30대는 대부분 많이 먹어서 살이 찌지만, 50대부터는 갱년기 호르몬 변화와 생활습관에도 원인이 있다.…
정애리 "60대인데 30대처럼 유연"...중년에게 '이 동작' 권해
배우 정애리(64)가 건강 관리 비결을 공개했다. 최근 정애리 유튜브 채널 ‘정애리TV’에는 중년을 위한 다양한 요가 동작을 소개하는 영상이…
40대에 '이것' 많이 먹으면...노인됐을 때 우울증 덜 걸려
고령화 사회가 되며 노년기 우울증 증상도 증가하고 있다. 노년기 우울증 증상에는 우울한 감정, 즐거움 부족, 인지 처리 지연,…
무더위에 잃은 입맛, 영양제로 돌아올까?
날씨가 더우니 입맛도 없다. 건강한 사람이야 하루 한 끼 걸러도 괜찮지만, 만성질환이 있거나 60대 이상 장년층은 그렇지 않다.…