“살 빼려고 저탄고지 ‘이 간식’ 먹었는데?”…뱃살 찌고 혈압 오르는 이유는?
탄수화물을 줄이고 지방 비중을 높이는 저탄수화물·고지방 식단, 이른바 ‘저탄고지’가 수년 전부터 다이어터 사이에서 인기를 끌고 있다. 밥과 빵,…
저탄수
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“이렇게 먹으니 말랐지”…윤혜진, 알록달록 한 끼 식단 살펴보니
발레리나 윤혜진(46)의 철저한 자기관리 식단이 눈길을 끌고 있다. 윤혜진은 지난 24일 자신의 소셜미디어(SNS)에 한 끼 식사를 공개했다. 신선한…
48세 김사랑, 49kg 유지 비결…아침·저녁 먹는 ‘이 음식’ 뭐길래?
배우 김사랑(48)이 늘씬함을 유지하는 식단을 공개했다. 김사랑은 지난 14일 자신의 유튜브 채널에 올린 영상에서 다양한 식물로 가득한 집을…
멜로망스 김민석, 100kg ‘충격’…“원인은 이 식단” 뭐가 문제였나?
듀오 멜로망스 김민석이 잘못된 식단으로 체중이 급증했었다고 밝혔다. 김민석은 지난 8일 방송된 SBS ‘미운 우리 새끼’(‘미우새’)에서 군 입대…
화사, 5kg 감량 비결?…“밥 대신 ‘이것’ 먹고 체지방 확 빠져”
가수 화사가 5kg 감량 비결을 밝혔다. 화사는 최근 배우 유인나의 유튜브 채널 ‘유인라디오’에 출연해 다이어트에 대한 이야기를 나눴다.…
서하얀, 뼈말라 몸매에 또 다이어트?…‘이 음식’ 끊었다고?
가수 임창정의 아내 서하얀이 다이어트 중인 듯한 근황을 밝혔다. 서하얀은 25일 자신의 소셜미디어에 사진 한 장을 올리며 “떡볶이와…
“다이어트하다 암 걸릴 수도?”...저탄수화물 식단의 함정
최근 살을 빼기 위한 저탄수화물 다이어트가 인기를 끌고 있다. 그러나 몸에 특정 대장균을 가지고 있는 사람이 이러한 식단을…
키토 다이어트 중에는 어떤 과일을 먹으면 좋을까?
저탄수화물 다이어트인 키토 식이요법을 하는 동안에도 과일을 즐길 수 있다. 하지만 과일도 과일 나름, 탄수화물 함량이 낮은 과일을…
건강검진 혈당이 높다면? 당뇨병 전 단계 탈출법!
건강검진에서 ‘당뇨병 전 단계’ 진단을 받으면 눈앞이 깜깜해지고 두려움이 몰려온다. 당장이라도 인슐린 주사를 맞으며 식단을 조절해야 할 것만…