'18도 어두운 침실 속'... 자면서도 지방을 태운다
코로나19 확산으로 집안에 머무는 시간이 길어졌다. 활동 시간마저 줄어들면서 단시간 체중 증가로 고민을 호소하는 이들도 늘고 있다. 체중…
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신규확진 1029명 “하루 사망자 17명, 다시 1천명대”
국내 신종 코로나 바이러스 감염증(코로나19) 신규확진자가 다시 1천명대를 기록했다. 전날 967명보다 62명 늘어난 1029명 발생했다. 사망자는 17명 늘어…
혈액 순환을 돕는 간단한 방법 6
우리 몸에는 무려 10만 킬로미터, 지구 둘레의 두 배가 넘는 혈관이 뻗어 있다. 이 길을 따라 몸 구석구석…
신규확진 967명 “누적사망 900명, 누적확진 6만명 넘었다”
국내 신종 코로나 바이러스 감염증(코로나19) 신규확진자가 다시 1천명대 아래로 떨어졌다. 전날 1050명보다 83명 줄어든 967명 발생했다. 사망자는 21명…
아침식사 안성맞춤 고단백 메뉴10
균형잡힌 아침식사를 챙겨먹으면 하루를 든든하게 버틸 수 있다. 허기진 상태로 잠에서 깨거나 오후시간만 되면 활력이 떨어지는 사람들. 아침…
냉동이 더 좋아..블루베리 먹으면 생기는 몸의 변화
블루베리는 얼려먹으면 건강효과가 더 좋아지는 특성이 있어 제철을 가릴 것 없이 먹을 수 있다. 냉동실에 보관했다가 수시로 꺼내…
신규확진 1050명 “사망 20명, 이틀째 1천명대 ”
국내 신종 코로나 바이러스 감염증(코로나19) 신규확진자가 1050명 발생했다. 전날보다 4명 늘어나 이틀째 1000명대를 기록했다. 사망자는 20명 늘어 누적…
양팔 혈압 차 크면 심혈관질환 위험 증가(연구)
양팔 사이의 혈압 수치는 다를 수 있으며, 그 차이가 클수록 심혈관질환 위험이 높을 수 있다는 연구 결과가 나왔다.…
친절과 기부는 건강에 유익해
남을 돕는 친절은 우리의 신체적 건강에 긍정적 영향을 준다. 예컨대, 자원봉사 자선 기부를 비롯해 길에서 마주친 어르신의 짐을…
2020년 일상을 잠식한 '번아웃'...어떻게 극복할까?
"그냥 하루하루 지쳐요. 매일이 무기력해요." "아무것도 하고 싶지 않아요. 숨 쉬니까 어쩔 수 없이 살죠." 2020년을 마무리하는 시점,…