아침에 삶은 계란, 버섯.. 간편하고 면역력에도 좋은 이유
계란ㆍ연어ㆍ참치 등이 겨울철 면역력을 높여 감염병 예방을 돕는 비타민 D 수치를 증가시킬 수 있다는 외국 미디어의 기사가 나왔다. 겨울에…
자외선
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빨리 늙는 눈…시력 퇴화 막는 식품 5
집안에 있는 시간이 길어진 요즘, 가장 혹사당하는 신체 부위는 눈일 것이다. 대개 낮 시간을 온통 모니터 앞에서 보내고,…
딸기를 먹으면 생기는 몸의 변화
요즘 딸기가 제철이다. 비싼 가격에도 찾는 사람이 많아서 한 마트의 매출에서 딸기가 감귤을 앞섰다는 소식도 들린다. 이 같은 딸기의…
코로나 시대, 비타민D의 진실
신종코로나바이러스감염증(코로나19) 위기에 세계 각국에서 비타민D가 ‘필수영양제’로 떠오르고 있다. 미국 도널드 트럼프 대통령이 코로나19에 걸렸을 때 비타민D를 복용한 사실이…
간암, 피부암 예방에 도움... 블랙 커피의 건강효과
하루에 커피를 2잔 이상 마시는 사람은 커피를 마시지 않는 사람보다 피부암(비흑색종) 위험이 64% 감소했다는 연구결과가 나왔다.. 비(非)흑색종 피부암…
윤기있고 풍성한 머리카락을 유지하는 꿀팁
탄력있고 풍성한 머리카락은 아름다움과 건강의 지표다. 그래서 여성뿐 아니라 남성도 모발관리에 관심이 많다. 그렇지않아도 잦은 드라이어 사용에 파마…
잘 알려지지 않은 알레르기 대처법
꽃가루 알레르기, 집 먼지진드기 알레르기처럼 흔한 알레르기 종류도 있는가 하면 일반적으로 잘 알려지지 않은 보다 드문 유형의 알레르기들도…
겨울 피부, 촉촉하게 유지하는 법 5
날이 추우면 피부가 건조해지기 쉽다. 올 겨울은 더하다. 코로나 19 바이러스와 싸우기 위해 계속 손을 씻고, 손 소독제도…
아로마 테라피로 불안감을 해소하는 방법
향기로 병을 치료하는 시대다. 아로마 테라피는 불안을 완화하고 스트레스를 해소하는 데 도움이 된다. 뿐만 아니라 갱년기 여성의 불면증이나…
매일 아몬드 한 줌, 초겨울 피부 건강에 도움
피부가 예민한 사람은 공기가 차고 건조한 늦가을과 초겨울, 피부 트러블이 발생하기 쉽다. 급격히 떨어진 기온과 습도 때문에 땀과…