단 음식만? 짭조름한 식품 자주 먹었더니…당뇨병ㆍ고혈압 동시에 생긴 이유?
당뇨병이나 전 단계 판정을 받으면 단 음식, 탄수화물 음식 줄이기에 나선다. 하지만 짠 음식도 절제해야 한다. 몸속의 장(소장)은…
운동
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식후 10분만 걸어도 “까치발 운동은 더 좋아”…혈당 낮추는 이유는?
요즘 혈당 스파이크(blood glucose spike)라는 용어가 주목받고 있다. 정식 의학용어는 아니지만, ‘스파이크’라는 어감이 긴장감을 높여준다. 혈당은 하루에도 수십…
‘신세계 회장 딸’ 애니, 돈 안 들이고 ‘명품 복근’ 만든 비결은?
혼성그룹 올데이프로젝트(ADP)의 애니(문서윤, 23)가 명품 복근의 비결을 밝혔다. 애니는 이명희 신세계그룹 총괄회장의 외손녀이자, 정유경 신세계 회장의 장녀. 재벌가의…
아침부터 냉수를 ‘쫙’…찬물 샤워의 건강 효과 5가지
더워도 너무 덥다. 새벽에도 기온이 29도를 넘는다. 아침부터 차가운 물을 뒤집어쓰고 싶다. 찬물 샤워는 몸을 시원하게 하는 것…
“발목 자꾸 붓는다고?”…심장 뻣뻣해져 생긴 ‘이 병’ 때문일 수도
단순히 오래 서 있어서 생긴 다리 부기라고 생각하기 쉽지만, 시간이 지나도 사라지지 않는 발목이나 다리의 부종은 심부전의 중요한…
이지혜, 5일만 3kg 감량…뱃살 쏙 뺀 ‘5가지 방법’ 뭐길래?
방송인 이지혜가 5일 만에 3kg 감량에 성공했다. 특히 뱃살을 쏙 뺐다. 이지혜는 지난 24일 자신의 유튜브 채널에 ‘5일만에…
“얼굴 후끈, 밤엔 땀”…폐경 앞둔 女 40%, ‘이 증상’ 치료해야 한다?
폐경을 앞둔 여성의 약 40%가 얼굴이 후끈거리고 밤에 땀을 뻘뻘 흘리는 등 증상을 겪으며, 이를 치료하지 않으면 수면장애…
“여전히 늘씬하네” 박수진 근황…관리 ‘이렇게’ 했다고?
배우 박수진이 여전히 늘씬한 몸매로 눈길을 끌었다. 최근 배우 김성은은 자신의 소셜미디어에 박수진과 함께한 일상이 담긴 사진과 “나의…
운동 중 쓰러져 17분간 심장 멈춘 女…미처 몰랐던 희귀병 정체는
“몸에서 에너지가 다 빠져나간 느낌이었어요.” 30대 여성이 운동 중 쓰러져 17분간 심장이 멈췄다가 다시 살아났다. 반복되는 심정지 끝에…
80세 선우용여·73세 윤미라 “성형수술 한 적 없어”…자연스럽게 늙어볼까?
배우 선우용여(80)와 윤미라(73)가 “성형수술을 한 적이 없다”며 자연 미인임을 밝혔다. 할리우드에서 자연스러운 노화의 수용이 큰 흐름으로 자리잡은 가운데…