“또 감기야? 면역력 올려야”… 단백질 음식은 ‘이 조합’이 최고!
밤낮의 기온차가 심한 환절기일수록 감기에 걸리기 쉽다. 한번 걸린 감기에 또 걸리고 자꾸 반복된다면, 그건 바로 면역력 탓이다. 감기나 다른 호흡기…
우유
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우유는 장에 좋은데...치즈 많이 먹으면 장 건강 나쁠 수도, 왜?
치즈는 우유를 발효시킨 식품이다. 이런 유제품은 장내 미생물군의 다양성을 높여 장 건강에 좋은 것으로 여겨졌다. 하지만 우유는 장…
"성장에 가장 중요"...18세 이하 청소년들, 가장 좋은 음료 ‘두 가지’는?
5~18세 아동·청소년의 건강에 가장 좋은 음료로 깨끗한 물과 신선한 우유 등 두 가지가 뽑혔다. 미국 건강매체 ‘헬스데이’는 미국…
“매일 '이것' 한 잔, 대장암 발병 위험 낮춘다”
매일 한 잔의 우유를 마시면 대장암 위험을 줄일 수 있다는 새로운 연구결과가 나왔다. 8일(현지시간) 《네이처 커뮤니케이션스(Nature Communications)》에 발표된…
"더 건강하다고 믿었는데..." 생우유, 냉장 보관해도 독감 바이러스 최대 5일 생존
저온 살균 우유의 대안으로 사랑받는 생우유에 숨겨진 위험이 있을 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 냉장 보관한 생우유에서…
겨울철 뼈 약해질까 걱정... 햇빛 대신, 비타민D 보충 식품은?
햇빛 보기 어려운 겨울철, 뼈 약해질까 걱정하는 사람들이 있다. 바로 한겨울 부족하기 쉬운 영양소 ‘비타민D’ 때문이다. 비타민D는 알려진…
생선으로 만든 우유 맛 음료, 젖소 부족해 나왔다는데 맛은?
인도네시아에서 젖소 부족 문제 해결을 위해 생선으로 만든 우유 맛 음료가 등장했다. 미국 뉴욕포스트, 월스트리스저널 등 외신 보도에…
"우유에 엄마의 변을?"...아기들에 '대변 밀크셰이크' 먹인다, 왜?
제왕절개로 태어난 아기들에게 엄마의 대변을 소량 섞은 우유를 먹이는 것이 나중에 질병으로부터 보호하는 것이 도움이 될 수 있다는…
“장 속 균형 잡아줘”...매일 ‘이 음료’가 면역력도 올려주네
요즘 밤낮으로 일교차가 커지면서 체온 조절력이 떨어지기 쉽다. 면역력도 비실비실해지기 십상. 면역력을 유지하기 위해서는 적절한 운동과 함께 신선한…
소 럼피스킨병 확산 우려…소고기 문제 없을까?
중부 내륙을 중심으로 쌀쌀한 날씨가 이어지며 아침부터 하늘이 흐려지겠다. 정오부터 오후 3시까지 전라권과 제주도에 비가 시작돼 오후 6시까지…