행복 호르몬 부족하면 치매 온다? 간단하게 늘리는 방법
우울증을 예방하고 더 행복한 하루를 보내기 위해 필요한 세로토닌, '행복 호르몬'이라고도 불리는 세로토닌은 감정 조절은 물론, 소화촉진 등…
우울증
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쪘다 빠졌다 무한 반복…‘요요’가 비만보다 해롭다?
새해에는 꼭 살을 빼겠다고 결심하지만, 막상 다이어트의 길은 험난하다. 힘들게 1, 2kg 뺏다가 잠깐 방심하면 다시 2, 3kg…
내 아이 충격받지 않을까... "유방암 엄마, 고민 내려놔요"
젊은 나이에 유방암에 걸린 엄마들은 암 투병 말고도 걱정이 많다. 가장 큰 걱정 중 하나는 아직 어린 자녀에…
산모 6명 중 1명 산후우울증... "결혼 만족도 낮으면 더 심해"
화요일인 30일은 전국이 대체로 맑다가 오후부터 차차 흐려지겠다. 아침 최저기온은 -9∼1도, 낮 최고기온은 5∼11도로 예보됐다. 미세먼지 농도는 수도권·강원…
30대女 자살충동 男의 2배...팬데믹 때 가장 높아, 이유는?
코로나19가 유행하던 2020년부터 2021년까지 자살 충동을 경험한 30대 여성의 비율이 동년배 남성의 2배에 달하는 것으로 집계됐다. 정부의 정신건강지원사업을…
"들이 마시고 내쉬고"... '숨'으로 마음을 구할 수 있다
명상은 마음을 지금 여기에 집중시키고 현재 순간에 주의를 기울이는 효과적인 방법의 하나다. 주의 집중 명상과 몸의 감각을 알아차리는…
3살에 사춘기 온 우리 아이...알고보니 '소아우울증'?
화요일인 23일은 전국이 대체로 맑은 가운데 북서쪽에서 찬 공기가 내려와 춥겠다. 전국 대부분 지역의 아침 기온이 영하 -10도…
‘기적의 비만 치료제’, 맞고 싶은가요?
저명한 학술지 '사이언스'가 최신 비만 치료제를 ‘2023년 최고의 과학적 성과’로 꼽았다. 비만은 물론, 현대인을 괴롭히는 비만 관련 질병…
기억력에 좋은 '이 보충제'...청소년 우울증도 낮춘다
우울증 환자는 세포막의 오메가-3 수치가 감소하는데 우울증 증상이 심할수록 감소는 더 커진다. 오메가-3는 뇌 건강에 도움을 줘 알츠하이머와…
죽도록 공부해도 성적 안 올라…학습부진 or 학습장애?
최근 유명 일타 강사진이 학생들의 성적을 올려주는 에듀 솔루션 프로그램이 인기를 얻고 있다. ‘죽도록 공부해도 성적이 안 오르는’…