“먹기 시작하자마자 너무 좋아”...단기간에 건강 향상시키는 식품은?
신체 활동과 정신 건강은 사람의 전반적인 건강에 중요한 두 가지 요소다. 하지만 이 두 가지는 적절한 식사 없이는…
염증
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한국인 사망 원인 1위 암…예방에 좋은 강력한 항산화 식품은?
암은 한국인 사망 원인 부동의 1위다. 정부가 사망 원인 통계를 내기 시작한 1983년 이후 1위 자리를 한 번도…
머리 아플 때 먹는 흔한 ‘이 진통제’…치매 위험도 낮춘다고?
아스피린과 이부프로펜 같은 비스테로이드성 진통제(NSAID)를 장기 복용하면 치매 예방 효과가 있긴 하지만 잠재적 부작용 때문에 권장할 수는 없다는…
“발톱 뽑지 않아도 된다”…내성발톱 새 치료법 주목
일상에서 큰 고통을 유발하는 내성발톱에 대해, 발톱을 뽑거나 자르는 것보다 주변의 피부조직을 제거하는 것이 더 효과적이라는 연구 결과가…
“다이어트하다 암 걸릴 수도?”...저탄수화물 식단의 함정
최근 살을 빼기 위한 저탄수화물 다이어트가 인기를 끌고 있다. 그러나 몸에 특정 대장균을 가지고 있는 사람이 이러한 식단을…
7시간 미만 자면 우울증 높고...더 자면 ‘이 질환’ 위험?
건강한 성인의 하루 적정 수면시간은 7시간이다. 그보다 적게 자거나 더 많이 자면 건강 상의 어떤 문제가 발생할까? 더 적게 자면 우울증과…
유리, 10년째 늘씬 몸매…매일 아침 ‘이것’ 마시는 덕분?
소녀시대 유리가 아침 루틴을 공개했다. 유리는 최근 유튜브 채널 ‘비보티비’에서 다도에 대해 이야기했다. 유리는 “아침에 차를 내려 마시는…
“직장암-유방암 왜 이리 많아?”...음식-유전 아닌 또 다른 이유가?
갈수록 증가 추세를 보이는 암이 대장암, 유방암이다. 서구식 식습관이 자리 잡았기 때문으로 보인다. 지난해 12월 발표된 중앙암등록본부 자료에…
음식이 정말로 약일까?
‘음식은 약이다’라는 얘기가 있다. 굳이 반박하지 않더라도, 과연 그럴까 싶기는 하다. 언젠가 친구가 ‘음식은 독이다’라며 음식이 약일 수만은…
간ㆍ폐ㆍ피부는 회복 능력 뛰어나...반면에 뇌ㆍ심장ㆍ눈은?
대부분의 사람들은 나이 먹는 것을 두려워한다. 하지만 우리 몸의 각종 기관들은 ‘젊음’을 최대한 유지할 수 있는 능력이 있다.…