예방접종 전날 충분히 자야 하는 이유
하룻밤을 새우면 여파가 며칠을 가기도 한다. 충분히 쉬었을 때와 그렇지 않은 밤을 보냈을 때의 차이는 다음 날에 바로…
알츠하이머
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요즘 비타민E 섭취 필요한 이유...풍부한 식품은?
일교차가 큰 초봄 시기에는 건강관리에 각별한 주의가 필요하다. 미세먼지, 꽃가루 등 유해한 환경까지 더해 면역력이 떨어지고 환절기 질환에…
치매와 경도인지장애 차이는 '이것'
20세기 할리우드를 대표하는 액션배우 중 한 명인 브루스 윌리스가 2022년 실어증에 따른 인지 능력 저하로 할리우드 영화계에서 은퇴했다.…
‘단맛’ 못 참았더니, 뇌 노화의 변화가?
과도한 당 섭취, 비만-뇌 장애 등의 원인. 일상에서 단 음식 줄여야
대기오염 때문에 계산력·기억력 나빠진다
공기의 질이 나쁠수록 알츠하이머 치매 위험이 높아지는 것으로 나타났다. 연세대 의대 예방의학교실 조재림·김창수 교수와 가천대 길병원 신경과 노영…
내 뇌는 어느 속도로 늙어가고 있을까?
우리 뇌의 노화 속도는 실제 나이와 다를 수 있다. 건강, 라이프스타일, 성격 등에 따라 뇌는 나이에 비해 훨씬…
간, 심장, 뇌에도 좋아...커피의 건강 효과 4
커피에 함유된 카페인이 체지방량을 낮추는 것은 물론 제2형 당뇨병 발병 위험도 줄일 수 있다는 연구 결과(Appraisal of the…
건강 위해 항상 필요한 슈퍼 푸드 7
슈퍼 푸드는 항산화 물질, 폴리페놀, 비타민, 미네랄 등 각종 영양소가 듬뿍 들어있는 ‘영양 발전소’라고 할 수 있다. 이런…
인간 건강 위해 '동물 건강' 연구하는 이유
기린은 인간보다 혈압이 2배 이상 높지만 고혈압에서 기인하는 심장병, 뇌졸중, 신장병 등이 생기지 않는다. 동물의 건강 비결은 무엇일까?…
시금치, 케일, 배추...녹색 잎채소 식단 치매 줄여(연구)
다른 과일, 채소와 함께 녹색 잎채소가 풍부한 식사를 하는 사람들은 뇌에서 알츠하이머병과 관련된 아밀로이드 플라크와 타우 단백질 엉킴이…