걷기 운동의 건강 효과…좋은 운동법 4
신체와 정신 건강을 모두 건강하게 유지하는 가장 간단한 방법은 걷기 운동이다. 편안한 운동화를 신고 매일 30분씩 활기차게 걷기만…
심혈관
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뇌출혈 예방 위한 '고혈압' 조절 법.. 운동은?
대한고혈압학회가 ‘고위험도’ 고혈압 환자를 위한 관리 기준(목표 혈압)을 일괄적으로 130/80㎜Hg 미만으로 강화하는 내용의 ‘2022년 고혈압 진료 지침’을 11일…
내 몸을 괴롭히는 만성염증, 아침 식사가 좌우한다?
만성염증을 예방하려면 식단이 중요하다. 아침식사로 적당한 염증 제거 식품에는 어떤 게 있을까? 미국의 식품‧건강 전문매체인 ‘잇디스낫댓'은 지난 4월…
일동제약 도입 편두통치료제 신약 '레이보우정' 국내 허가
일동제약이 도입한 편두통 치료 신약 '레이보우정'이 국내 허가를 획득했다. 식품의약품안전처는 일동제약이 수입한 '레이보우정' 50mg, 100mg 2품목을 신약으로 5월…
심장 건강에 중요한 영양소 3가지는 무엇?
전반적인 건강을 지키려면 균형 잡힌 식단을 유지해야 한다는 점은 누구나 잘 아는 사실이다. 그런데 개인마다 유독 허약한 신체…
뚱뚱한 사람 술 많이 마시면, 암 위험 60% 더 높아 (연구)
과체중이거나 비만인 사람, 특히 체지방률이 높은 사람이 음주를 할 경우 술과 관련된 암에 걸릴 위험이 매우 높다는 연구…
하루 1분 격렬한 운동, 기대 이상의 운동효과
1분이라는 짧은 시간의 운동이 건강 개선 효과가 있다고 말한다면 과장된 얘기처럼 들릴 수 있다. 그런데 최근 연구에 의하면…
가족도 꼭 알아야 할 의외의 ‘돌연사’ 징후들
사랑하는 가족이 집에서 갑자기 쓰러지는 경우가 있다. 대처 방법을 몰라 우왕좌왕하는 경우도 있다. 두통에 소화불량 증세인데, 약 먹고…
늘어나는 젊은 여성 심장마비…위험 요인은?
55세 이하 성인에게 있어 심장마비 혹은 급성 심근경색(AMI)을 일으킬 가능성이 더 높은 위험 요소가 처음으로 밝혀졌다. 미국 예일대…
자꾸 피곤했던 이유가 '피부병' 때문이었다?
영양가 있는 식사를 하고, 늦지 않게 잠자리에 드는데도 불구하고 자꾸 피곤하다면 원인은 어디에 있을까? 여러 원인 질병이 있을…