면역력 증강, 체중 조절…12월에 좋은 슈퍼푸드
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 좀처럼 누그러질 기미를 보이지 않고 있다. 이번 겨울 내내 방역에 각별히 신경을 써야할 상황이다. 이러다보면…
심장
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코로나19, 젊은 운동선수에 심근염 유발 (연구)
코로나19에 걸린 미국 대학 운동선수들에게서 심장 근육에 염증이 생기는 심근염이 대거 발견됐다. 29일(이하 현지시간) 미국 시카고에서 열리고 있는…
체질량 지수를 과신하면 안 되는 까닭
체질량 지수(BMI)는 몸무게와 키의 비율을 나타내는 수치다. 예컨대 몸무게 60kg에 키가 1.7m(즉, 170cm)라면 60을 1.7의 제곱으로 나눈 값,…
회식 전 '오후 4시 간식'의 놀라운 효과
회식은 고칼로리의 메뉴와 술이 어우러져 다이어트엔 쥐약이다. 회식 다음날 체중계에 올라설 생각을 하면 두려움이 앞선다. 조금이라도 칼로리 섭취를…
가장 큰 부정맥 유발 요인은 '이것' (연구)
카페인, 식이요법, 수면부족, 알코올 등 일반적인 심장질환의 유발 요인을 시험한 결과 이중 지속적으로 더 많은 부정맥과 관련이 있는…
심장에 좋은 영양소…함유 식품 5
영양 전문가들은 “적당한 양의 영양소를 음식을 통해 섭취하면, 대부분의 만성질환을 예방할 수 있다”고 말한다. 이와 관련해 데일리메일 등의…
코로나19 장기 증상, 만성피로증후군과 비슷해(연구)
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 증상이 오래 가는 사람 즉, 장기 증상 환자들은 만성피로증후군과 유사한 증상을 보인다는 연구 결과가 나왔다.…
내 정상체온, 도대체 몇 도일까?
코로나 19 바이러스가 확산되기 시작한 이후, 어디를 가든 발열 체크를 하는 게 당연한 일이 되었다. 오죽하면 ‘적외선 카메라…
나이 들면 줄여야 할 음식들.. 늘려야 할 습관은?
어느 순간 과식을 하면 하루 종일 부대끼는 경우가 있다. 젊을 때는 예사로 먹던 음식 곱빼기가 부담스럽다. 나이 들면…
장내 좋은 균을 죽이는 나쁜 습관 4
장내의 좋은 균, 즉 유익균은 단순히 소화를 돕는 데 그치는 게 아니라, 다양한 질병을 예방하고 정신 건강과도 밀접한…