혈당 다스리는데 좋은 식품 5
혈당은 혈액 속에 함유돼 있는 포도당을 말한다. 건강한 사람은 혈액 내 포도당 수치가 항상 일정하게 유지된다. 공복이나 식후에는…
심장
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나이 들면 '남성'에게 일어나는 변화 5가지
키가 줄어들고 근육량이 줄어들며 골밀도는 낮아진다. 오감도 무뎌진다. 나이가 들면서 겪게 되는 신체의 변화다. 몸의 다른 부분과 마찬가지로…
TV 켜놓고 자면 더 피곤해지는 이유
인간의 뇌는 자는 동안에도 잠재적 위협에 대한 경계를 늦추지 않기 위해 낯선 목소리에 주의를 기울인다는 연구 결과가 나왔다.…
연로한 부모님 댁에 필요한 것들 5
집은 편한 곳이지만, 크고 작은 안전사고 위험도 상존한다. 집주인이 고령이라면 위험은 더 크다. 미국 '워싱턴 포스트'가 어떻게 하면…
고기 먹으면 생기는 몸의 변화
고기 섭취를 줄이는 게 아니라 아예 끊고 채식만 하는 사람이 있다. 장점과 단점이 모두 있을 수 있다. 일반적으로는…
혈압 낮추는데 도움 되는 방법 4
혈압은 정상치에서 크게 벗어나지 않도록 항상 관리가 필요하다. 혈압이 정상 범주를 넘어 크게 오르면 고혈압에 이르게 된다. 고혈압은…
사람에게 돼지심장이식...돼지 간, 폐도 성공할까?
지난 7일 세계 최초로 유전자 변형 돼지로부터 심장 이식을 받은 데이비드 베넷(57)은 수술받고 일주일 넘게 건강한 상태다. 이번…
술 마시지 않고 기분 북돋는 방법 10
긴장을 해소하고 처진 기분을 살리기 위해 술기운을 빌리는 사람들이 있다. 이런저런 핑계로 술을 찾다 보면 지방간을 초래할 수도…
나는 왜 이렇게 외로울까? 고립감에 대처하는 방법 10
화상 통화에 라이브 스트림 이벤트, 소셜 미디어까지 지구 반대편에 사는 사람들과도 순식간에 연결 가능한 시대가 왔다. 그럼에도 많은…
커피가 과할 때 생기는 뜻밖의 증상 4
커피를 마시면 정신이 깨어나고 집중력이 높아진다. 기분이 좋아지고 대사도 활발해진다. 카페인 덕분이다. 그러나 적당한 선에서 멈춰야 한다. 카페인을…