자꾸 졸리다는 우리 아이, 밤새 뇌 망가지고 있다?
잠을 충분히 잤는데도 낮에 졸음이 쏟아진다면? 기온이 부쩍 오른 요즘 흔히 겪을 수 있는 춘곤증을 먼저 떠올리기 쉽다.…
심근경색
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고혈압·당뇨 환자 30%, 병 있는지 몰라...정기검진 필수
전 세계 인구의 74%는 비감염성 질환으로 사망한다. 2021년 통계청 사망원인 통계에 따르면 우리나라는 79.6%가 이러한 질환으로 사망한다. 비감염성…
혈압-혈당 올리고 살찌는 최악의 생활습관은?
비계 많은 삼겹살-내장 줄이고 과자-빵도 절제해야
[마·돌·필] 영원한 공포는 없어… "공황장애, 이해가 치료의 시작"
50대 직장인 A 씨는 지난해 생애 처음으로 휴직을 했다. 20년 넘게 출근길에 탔던 지하철, 그날은 노란색 플랫폼선을 넘을…
고혈압 있는 사람 40%가 약도 안 먹고 버틴다
지난해 11월, 대한고혈압학회(학회장 박창규·고대구로병원)는 우리나라 사람들 대상으로 특화한 ‘고혈압 팩트 시트’(Korea hypertension fact sheet 2022)를 내놨다. 20세 이상…
노란콩, 검은콩.. 콩밥 먹었더니 몸이 변한 이유
배꼽 속의 눈 모양으로 국산 콩, 외국산 구별
토마토의 건강효과, 가장 효율적으로 먹는 방법은?
혈관 막는 혈전 형성 차단... 뇌졸중 등 혈관질환 예방에 효과
혈압 오르고 살 찌는 가장 나쁜 생활습관은?
칼륨 많은 생채소 식탁에... 걷기 등 유산소 운동 먼저
체중 늘고 혈당 올리는 뜻밖의 식사 습관은?
건강에는 생채소-과일이 가장 효율적. 과일 등 음식을 갈아서 액체로 먹는 경우 혈당 상승이 더 빠르고 인슐린이 혈당을 조절하는 과정에서 지방이 쌓일 수 있어
견과류 먹었더니.. 중성지방에 변화 vs 조심할 점?
견과류도 과식하면 살 찔 수 있어... 산패하기 쉬워 냉동-냉장해야