“당장 일어나세요”... 심장 혈관 망가지는 최악의 습관은?
심장병이 있으면 일상생활에서 어려움이 참 많다. 특히 심장 혈관이 막히는 심근경색증은 돌연사 위험도 있다. 추위에 혈관이 수축하는 요즘엔…
심근경색
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과잉 면역반응 ‘사이토카인 폭풍’ 치료법 발견
걷잡을 수 없이 심한 염증을 일으키는 ‘사이토카인 폭풍’을 막아내는 방법을 찾아냈다는 연구 결과가 나왔다. 일본 오사카대 연구팀은 패혈증,…
콩·견과류 꾸준히 먹었더니... 중년 여성의 몸에 변화가?
중년에 식물성 단백질을 많이 먹은 여성은 혈관병에 덜 걸리고 노년에 더 건강하다는 연구 결과가 나왔다. 중년 여성 4만…
갑자기 왜?...목 얼굴 머리쪽 '이런 증상' 절대 무시하면 안 돼
건강 염려증도, 건강 무관심도 바람직하지 않다. 몸이 보내는 적신호를 무심코 넘겨선 안 된다. 각종 증상은 일시적일 수도, 치명적일…
"집에서도 꽈당"...자칫 큰일, 노인 낙상사고 막으려면?
1월은 그 어느때보다 건강에 유의해야 하는 달이다. 포근했다가 다시 한기가 들고, 해가 있는 점심과 달리 저녁에는 쌀쌀함으로 온도차에…
살도 빼고 혈당 낮추고…식이섬유의 놀라운 효능 5
최근에는 통곡물 빵에도 ‘식이섬유’가 첨가되어 판매되고 있다. 그만큼 식이섬유는 몸에 좋다고 잘 알려져 있다. 식이섬유는 주로 채소나 과일에…
"새해도 운동 가즈아~!"...2023년 밝혀진 운동 효과 5가지
왜 많은 사람이 헬스클럽의 러닝머신 위에서 땀을 뻘뻘 흘릴까? 힘들게 땀을 빼면 충분한 보상이 뒤따른다. 미국 과학문화포털 ‘스터디파인즈(Studyfinds)’가…
또 겨울 등산 사고... 중년이 특히 조심할 것은?
전문 산악인이라도 산에선 늘 긴장한다. 겸손해야 사고를 막을 수 있기 때문이다. 눈에 쌓인 겨울 산은 특히 위험하다. 언제…
아침 알람 듣고 일어나는데…혈압 74%까지 올린다고?
아침에는 혈압이 여러 가지 요인으로 급격히 올라갈 수 있다. 이런 ‘아침 혈압 급상승’을 서구에선 ‘모닝 서지(Morning surge)’라고 한다.…
"이유 없이 상체만 살찐다"...의심할 수 있는 병은?
새해가 다가오면서 다이어트를 결심하는 이들이 늘고 있다. 특히 추운 겨울이다보니 야외 활동이 줄어들면서 포동포동하게 살이 찌는 경우도 흔하다.…