식탁에 늘 채소·과일 놓았더니, 체중·혈당의 변화가?
채소·과일에는 몸의 손상을 줄이는 항산화제가 많아 암 예방에도 기여
식이섬유
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된장 오래 먹었더니.. 암 예방 효과 vs 암 위험 증가 왜?
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채식 계속해도 될까?... '유명 탐험가' 베어 그릴스, "채식 후회해"
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종일 앉아 있고 몸을 움직이지 않으면 장의 연동운동이 감소해 대장암 위험 높아져
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◆ 사과 유기산과 비타민 C가 풍부한 사과는 피로 개선과 활력 증진에 효과적이다. 위액 분비를 촉진해 소화를 돕고, 사과에…
뇌 혈관 나빠지고 살도 찌는 최악의 생활습관은?
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장 건강을 위해 꼭 섭취해야 할 3가지
장에는 체내 면역세포의 70% 이상이 존재한다. 따라서 장 건강이 안 좋으면 신체 전반의 면역력이 떨어져 질병에 걸릴 위험이…