삼겹살만 먹었더니.. 마늘·양파·상추 곁들이는 이유?
양파, 마늘 ... 고기의 지방, 콜레스테롤이 혈관에 축적되는 것 억제
식이섬유
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임신 중 '이것' 부족하면... 아이 발달도 늦다 (연구)
임신 중에 섬유질을 적게 섭취하면 아이들의 신경 발달을 늦출 수 있는 것으로 나타났다. 일본 야마나시 대학의 쿠니오 미야케…
겨드랑이 vs 허벅지...살 빼기 더 힘든 쪽은?
‘악’ 소리나는 폭염 속에 옷차림도 최대한 더위의 영향을 덜 받는 모습이다. 그런데 막상 짧은 옷들을 입으려 하면 신경…
뱃살 빼고, 면역력 올리고… 제철 풋고추의 놀라운 효능
전국 대부분 지역에서 최고 체감온도가 35도 안팎으로 찜통 더위가 계속된다. 기상청은 아침 최저기온은 22~27도, 낮 최고기온은 30~35도로 예보했다.…
김치만? 배추로 전·국 만들었더니, 달라진 것은?
생배추를 간식으로 활용하면 열량 매우 낮아 다이어트에 도움, 장 청소 효과
암 '발생 3위' 대장암... 피해야 할 생활습관은?
대장암은 결장과 직장에 생기는 악성종양을 말한다. 2022년에 발표된 중앙암등록본부 자료에 따르면 2020년 24만 7952건의 암이 새로 발생했고, 그…
'양보다 질' 앞세운 WHO 새 지침… “탄수화물 후엔 식이섬유”
"통곡물 등 빵이나 밥을 먹은 후에는 과일을 먹어라. 지방은 일일 칼로리 30%이하로 섭취하라. " 세계보건기구(WHO)가 내놓은 새 지침에…
백악관 만찬에도 올랐다...'이것' 얼마나 좋길래
구운 옥수수와 기장을 넣어 만든 샐러드, 포토벨로 버섯과 크리미한 사프란으로 만든 리소또, 장미와 생강과 식물 종자로 만든 향신료인…
중년의 고지혈증, 절대 가볍게 보면 안 되는 이유?
과체중-비만한 사람이 5% 이상 감랑하면 핏속의 지방 수치 개선
쉬고 나니 더 무기력... '휴가 후유증' 극복법 3가지
휴가 성수기가 돌아왔다. 한 취업 포털 사이트가 과거 직장인들을 대상으로 설문조사를 한 결과 직장인의 약 80%가량은 휴가 후유증을…