우리 아이 잘 자려면...배변훈련처럼 수면훈련도 필요하다
부모라면 누구나 자녀들이 건강하고 똑똑하게 자라길 바란다. 이를 위해 중요한 것 중 하나가 바로 적절한 수면이다. 하지만 최근…
스포츠
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"여성골퍼 25%, 자외선 노출 직후 피부 붉어져"
자외선은 태양광의 스펙트럼을 사진으로 찍었을 때, 가시광선보다 짧은 파장으로 눈에 보이지 않는 빛이다. 인체 피부에서 기미나 주근깨 같은…
당뇨병 다스리는 데 꼭 필요한 운동...잘 하는 방법은?
당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종이다. 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당을 특징으로 하며,…
"나가기 너무 귀찮네"...운동하기 싫을 때 '이렇게' 하라
너무 피곤하고, 춥고, 헬스장까지 가기에 너무 멀고. 가끔 운동하기 싫은 핑계를 찾는 건 매우 자연스러운 일이다. 사실 운동을…
테니스 안치는 데...팔꿈치 '테니스엘보', 왜?
매서운 추위가 가고 낮 햇살이 따뜻해지는 봄이 성큼 다가왔다. 날씨가 풀리면서 겨울동안 굳어진 몸을 무리하게 썼다가는 자칫하면 테니스…
운동도 하지 마라!...이 땐 차라리 쉬어야 '건강이득'
운동을 하고 난 이후 예전보다 부쩍 피곤함을 더 느끼거나 통증이 쉽게 가시지 않는다면 건강에 이상이 생긴 것일까. 이와…
"하루 '이만큼'만 걸어라"...종일 앉았어도 사망 위험 '뚝' ↓
의자에 앉아 하루 종일 동영상만 보거나 게임만 하는 '카우치 포테이토'라 해도 하루 1만보 안팎만 걸으면 사망위험과 심장병 위험이…
"서핑 처음 하러 갔다가"...하반신 마비된 의사, 무슨 사연?
친구들과 함께 서핑을 하다가 하반신이 마비돼 휠체어를 타고 진료를 보는 한 치과의사의 사연이 전해져 안타까움을 자아내고 있다. 이와…
"매일 설탕 먹고 살 뺀다?" 무모한 도전, 몇 키로 뺐나?
한 아일랜드 남성이 공개적으로 다이어트 도전장을 냈다. 사람들의 이목을 끈 것은 그가 다이어트를 하겠다는 방법이 '불량식품적'이기 때문이다. 매일…
"막 먹어대도 심장 놀란다"...뜻밖의 심장마비 요인 14
심장마비처럼 갑자기 닥치는 질병은 전조 증상이 있게 마련. 따라서 위험 요소를 제거하는 예방이 최선이다. 심장마비는 전 세계적으로 많은…