크랜베리, 방광·요도염 예방…재발 위험 50%↓
대표적인 베리류 과일인 크랜베리가 여성 요로감염의 재발을 막는 효과를 낸다는 연구 결과가 나왔다. 미국·캐나다에선 추수감사절 때 칠면조 고기와…
스트레스
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힘든 일도 없었는데...항상 피곤한 뜻밖 이유 9
피로는 정신이나 몸이 지쳐 힘듦. 또는 그런 상태를 말한다. 피로는 신체적 에너지, 정신적 에너지, 혹은 둘 다 잃었다고…
몇 분 걸으면 꿀꿀한 기분이 좋아질까?
울적하거나 언짢을 때 걷기만 해도 기분이 풀린다는 사람들이 많다. 얼마나 걸어야 기분 전환이 될까? 연구자들이 제시한 정답은 12분이다.…
행복한 가정이 가지고 있는 닮은 특징은?
개인마다 성격이 다르듯 집집마다 다른 특성을 갖고 있다. 하지만 행복한 가정은 서로 닮아있다고 한다. 건강하고 화목한 가정은 어떤…
무거운 덤벨 없어도…가벼운 웨이트의 장점
웨이트 트레이닝이란 단어는 무거운 덤벨이나 벤치프레스를 드는 모습을 생각하게 한다. 무게가 가벼운 기구를 드는 웨이트 운동도 있다. 그…
눈과 귀가 아픈데...어깨 근육이 뭉쳤다고?
다양한 전자기기를 쓰는 요즘 목이나 어깨 결림은 낯선 증상이 아니다. 일시적으로 담이 걸린 것으로 생각하고 넘어가기 쉽지만 ‘근막동통증후군’일…
통증의 왕 대상포진, 60대 환자 많은 이유
어느 날 갑자기 극심한 통증이 찾아와 많은 사람을 당혹하게 하는 병이 대상포진이다. 출산이나급성치수염, 요로결석도 통증이 심하긴 하지만 대상포진은…
뚱뚱한 이유도 성별차?...뇌 변화 달라 (연구)
비만이 뇌에 미치는 영향이 성별에 따라 다른 것으로 나타났다. 최근 미국에서 이뤄진 새 연구에 따르면 비만은 남성과 여성의…
"'워라밸' 지켜야 좋은 리더 된다"
퇴근 후 이메일, 전화 및 업무 관련 스트레스를 차단하는 상사가 부하 직원이 업무 목표 달성하는 데 더 도움이…
'난 왜 발전이 없지?' 스스로 잠재력 죽이는 행동 10
열심히 하는 데도 전혀 나아지지 않는 느낌. 마치 쳇바퀴 돌 듯, 오늘과 내일의 성과가 변하지 않는다면 고민에 빠질…