겨울을 건강하게 보내기 위한 5가지 요령
수면·녹차·향신료·사우나·독서… 유난히 추운 날이 많고 눈도 자주 내리는 겨울이 계속되고 있다. 이럴 때 움츠리고만 있으면 계절성 우울증에 걸리기…
스트레스
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어! 머리카락이 자꾸 빠지네…‘나 어떡해’
금연·가발·치료약… 남성들을 우울하게 만드는 것 중의 하나가 탈모 현상이다. 머리카락이 빠지면서 머리가 벗겨지다보면 이발소 가기도 두렵고, 거울보기가…
즐거운 명절, 이런 말은 피하세요
“언제 결혼할거니” “취직은 어떻게 됐니?” 설을 맞아 온 가족이 모이면 으레 오가는 말이 있다. 결혼, 취직, 입시를…
초유가 건강에 좋은 5가지 이유
강추위가 다시 이어지고 있다. 기상청은 6일 오후 늦게부터 기온이 급락해 7일 서울의 아침 최저기온은 영하 10도, 8일에는 13도까지…
심장을 오래 건강하게 지키려면
청소년기에 잠 잘 자고 건강한 생활습관 들여야 미국은 2월을 심장 건강의 달로 삼고 있다. 심장 건강의 중요성은 별다른…
추운 날씨가 건강에 좋은 놀라운 이유
몸속 칼로리 태우고 다쳤을 때 염증 완화 요즘같이 추운 날씨가 계속될 때면 일어나자마자 다시 이불 속으로 기어들어가는…
당신이 행복해지는 기묘한 방법 6가지
슬픈 영화를 보거나 거짓이라도 웃어라 기분이 좋아지게 하는 방법으로 ‘설마’ 하는 것들이 있다. 예를 들면 운동을 더…
요가, 우울증·수면장애·ADHD에 효과
미국 듀크대, 기존 연구 종합평가 요가는 가벼운 우울증과 수면 장애에 긍정적 효과를 미친다. 심지어 약물치료를 하지 않은…
"설에는 건강을 선물하세요”
국제학계검증…선진국서 수출요청‘봇물’ 머리에 좋은 혼합곡, 혈당에 좋은 혼합곡, 지구력을 강화시키는 혼합곡…. 독특한 기능이 과학적으로 입증된 혼합곡이 온…
퇴원하는 환자, ‘이것’만은 꼭 알아둬야!
‘퇴원 후 증후군’ 주의 ‘병원에 입원한 사람들은 퇴원이 치료의 끝이 아니다. 2단계로 진입했을 뿐이며, 제대로 관리하지 못할 경우…