아침에 개운하게 일어나고 싶다면?…‘밤 9시 30분 법칙’을 따르라!
아침에 피로 없이 개운하게 일어나고 싶다면 ‘밤 9시 30분 법칙’을 지키라는 전문가의 조언이 나왔다. 영국 일간 미러 등이…
스마트폰
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눈이 너무 피곤하다고? 스마트폰으로 매일 보는 '이것' 때문
스마트폰은 우리 일상에서 뗄 수 없는 존재가 됐다. 많은 사람들이 하루에도 몇 시간씩 스마트폰 화면을 보며 시간을 보낸다.…
![[서평] ‘턱’ 하나로 건강 수명이 달라진다](https://kormedi.com/wp-content/uploads/2025/08/unnamed-file-2.png "[서평] ‘턱’ 하나로 건강 수명이 달라진다")
[서평] ‘턱’ 하나로 건강 수명이 달라진다
"턱관절은 단순한 관절이 아니다. 인체의 절대 조율자다." 35년간 임상 현장에서 수많은 환자의 삶을 지켜본 문형주 원장의 말이다. 치과의사로서의…
과자, 빵 대신 과일, 채소를 더...정신 건강에 나쁜 습관 vs 좋은 습관
정신 건강은 육체적 건강 못지않게 중요하다. 정신이 건강하지 못한 이들은 자신의 육체적 건강을 제대로 돌보지 못하는 경우도 많다.…
세균 ‘득실’ 휴대전화…불결하게 쓰는 사람, 너무 많다?
서울 서초구에 사는 이모(62, 여)씨는 일주일에 1~2회 휴대전화 액정을 닦는다. 휴대전화에 온갖 세균(박테리아)과 바이러스가 살고 있다는 생각에서다. 이씨는…
무릎 망치는 ‘발 각도’?…관절 보호하려면 ‘이렇게’ 걸어야
걷는 방식을 조금만 바꿔도 무릎 골관절염으로 인한 통증을 줄이고 질환 진행을 늦출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국…
D컵女, 뛸 때 ‘이렇게 많이’ 출렁?…스포츠브라 착용 바람직
종전 연구 결과를 보면 D컵 사이즈 여성이 걸을 때는 가슴이 위아래로 약 4cm 움직이고, 달릴 땐 가슴이 약…
한지혜, ‘이 운동’으로 칼로리 활활…“날씬한 이유 있었네”
배우 한지혜(41)가 폭염에도 꾸준히 운동하는 루틴을 이어가고 있다. 한지혜는 6일 자신의 소셜미디어에 “오늘도 30분 천국의 계단 236칼로리 태우고…드라마…
스마트폰 달고 사는 우리 아이, 심장마비·고혈압 조심해야?
스마트폰, TV, 게임기 등 전자기기 앞에서 보내는 시간이 길어질수록 정신 건강뿐만 아니라 심혈관 건강에도 악영향을 줄 수 있다는…
더워도 자주 움직여야 혈전 막아...예방에 좋은 식품 9가지
혈관 속의 피가 굳어 생긴 덩어리를 혈전(피떡)이라고 부른다. 혈관 내피의 손상이나 염증, 동맥 경화 등에 의한 이상, 혈액의…