발가락에 쥐가 나는 이유와 대처법
운동을 하다가 혹은, 가만히 있어도 발가락이 꼬이며 쥐가 나는 경우가 있다. 흔히 수분 섭취가 부족하니 물을 마시라는 민간…
수분
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당분 함량이 비교적 낮은 과일 5가지
식문화의 변화로 설탕 섭취가 늘었다. 과일도 당분이 많이 든 식품이다. 하지만 당분 섭취 때문에 과일을 끊는다면, 과일 섭취를…
발바닥이 벗겨지는 이유 4
발바닥 살이 거칠어지고 갈라지더니 심지어 벗겨지기까지 한다. 이유가 뭘까? 대책은 없을까? 미국 '위민스헬스'가 전문가의 조언을 들었다. ◆ 무좀…
수분 섭취에 관한 궁금증 5문 5답
물은 공기와 함께 사람의 생존에 절대적으로 필요하다. 한국은 유엔이 지정한 물 부족 국가는 아니지만 물 풍요국도 아니다. 비가…
코로나 ‘집콕’ 시대, 건강한 피부를 위한 방법 6
코로나바이러스 감염증 시대라서 사람들이 집에 있는 시간이 늘고 있다. 야외에 있는 시간이 줄었다고 피부 관리를 소홀히 해서는 안…
따뜻한 차가 좋은 계절…녹차의 건강 효과 7
차를 즐기면 건강에 이롭다는 것은 잘 알려져 있다. 유해산소를 없애주고 몸의 수분을 지켜 주기 때문이다. 그런데 이들 차…
왜 밤이 되면 코막힘이 심해질까?
코막힘은 밤이 되면 더 심해진다. 원인이 감기든 알레르기든 마찬가지. 왜 침대에 누우면 코가 더 막히는 걸까? 미국 '멘스헬스'가…
슬프지도 않은데…눈물이 나오는 이유 10
아침저녁으로 쌀쌀한 계절이 돌아왔다. 이 시기 갑자기 눈물이 나는 사람들이 있다. 가을을 타서일까. 그것도 한 이유가 될 수…
노안 예방, 뱃살 감소…건강에 좋은 제철과일 3
수확의 계절인 가을에 나는 제철 과일은 맛과 향이 좋을 뿐만 아니라 건강에도 특별한 효능을 갖고 있다. 이와 관련해…
명절 음식으로 더부룩할 때…소화불량 해소법
추석 연휴 첫날인 오늘은 오후부터 중부지역에 비가 오겠고, 내일은 영동을 제외한 전국에 구름이 많겠다. 따라서 올해 한가위 보름달은…